別老是吃粥了，多喝牛奶，多吃雞蛋，聽從張文宏醫生的建議

最近張文宏醫生的建議火了，迴應不能喝粥，說孩子早上必須吃好，現在中國的孩子只能吃雞蛋和牛奶，攝入足夠的雞蛋和蛋白質，每天早上準備充足的牛奶和雞蛋，絕不給他吃垃圾食品，然後遭到了網友的批評，說什麼張文宏醫生現在飄了呀，如果生病了難道不是吃清淡點嗎？小時候我生病媽媽也總是說只能吃白粥，雞蛋什麼的都不能吃，一直到現在只要有誰生病了都是這樣說你只能吃粥，病好了才可以吃別的，你要忌嘴，你的病才會好，其實很多人誤解了什麼是清淡，清淡不是清湯寡水，是指烹飪的方法，不是食材本身。

張文宏醫生的專業提醒，你不接受就是了，反正張爸的話我肯定要聽的，不過也要因人而異。比如我們這邊夏天天氣炎熱，幾乎每天煮一鍋玉米粥，早上吃，中午吃，但是不單單只是吃粥還搭配一些肉類，魚類一起吃的，要不然去做些苦力活根本就受不了，所以說喝粥沒什麼營養，我覺得這裡的粥是指白粥，如果做成皮蛋瘦肉粥，魚肉粥，那也是很有營養的。

張文宏醫生說現在中國的孩子早上只能吃雞蛋和牛奶，我家孩子一直這麼吃，每天一瓶純牛奶和一個雞蛋，即使張文宏醫生不說我相信大部分家庭雞蛋和牛奶都少不了了的，喝牛奶能長個，也有不喝牛奶的，喝不了純牛奶的可以用酸奶代替，總之雞蛋和牛奶家裡從來都不會斷的。

曬曬我家今天的早餐【雞湯麵】，昨天燉了一隻老母雞，今天拿雞湯來做個雞湯麵，母雞湯具有很豐富的營養價值，雞肉肉質細膩，滋味鮮美，蛋白質含量比較高且容易被人體吸收利用，我還加了半個雞蛋，一點青菜，葷素都有，這碗麵條提供了充足的營養和蛋白質。

張文宏醫生吃粥的建議也是因人而異的，不是絕對的，來說說你們的看法吧，歡迎留言。