為什麼脂肪很容易增多，它有什麼用處？這些常識你需要了解清楚

說到脂肪，可能很多人都會比較敏感，尤其是一些愛美的女孩子，很不願意看著自己身上的脂肪，只增加而不減少。其實，很多人都比較關心，怎樣才能夠將脂肪減掉，卻很少去關心過，身體到底為什麼要長這麼多的脂肪，它們這樣分佈著，到底有什麼作用呢？其實，弄清楚了這些問題之後，就不會覺得迷茫了，這樣在應對自己的身體變化時，才會變得遊刃有餘。

1。脂肪是怎麼來的？

其實，我們吃的食物，比如說糖、蛋白質，還有更為直接的脂肪，都是可以相互轉化的，這些物質之間在相互轉化的時候，有一些是可以直接為身體所用的，比如說一些物質的合成，或者是一些物質的轉化，等等，但是身體每次在需求的時候，不可能一下子，就將這些攝入的物質，全部給利用晚了。那麼，沒有使用的，剩下來的怎麼辦？事實上，這些物質正是身體脂肪形成的來源，因為身體捨不得扔掉，所以就會轉化為脂肪，暫時儲存起來。

2。脂肪有什麼作用呢？

很多人都只看到了，脂肪有很多的壞處，殊不知它含有的好處，其實是人們沒有看見的。一方面，脂肪是儲備能源的物質，也就是說，假如一個人在長時間，沒有很好的進食的時候，這個時候身體又需要能源，怎麼辦？那麼這個時候，脂肪就會發揮作用的，它可以分解，然後滿足身體所需要的營養和能量。另一方面，脂肪還有保暖的作用，這也就是為什麼，大家會覺得，胖子不是那麼怕冷的原因，因為他們身體在產熱和保暖方面，會更有效率一些。

3。怎樣合理對待身體的脂肪？

其實，脂肪多了，也並不見的是一件壞事，大家平時要注意去保養，其實也可以從這樣兩個方面去做，一是要養成適度運動的方式，堅持下來，身上的脂肪自然就會慢慢地消掉，另一方面，就是要養成規律的飲食，不要過分地去追求高脂飲食，食物的營養成分搭配，一定要是合理的，這樣才會使得身體，真正既健康，又均衡。