吃啥東西能降血糖？這種農村到處都是的樹葉，是糖友的“好幫手”

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吃啥東西能降血糖？對於廣大的糖尿病患者來說，這是他們非常關心的事情。

據瞭解，當前中國的糖尿病患者人數已經過億，而且在全球所佔的比例非常高。由於糖尿病的病因複雜，所以目前尚沒有能徹底治癒糖尿病的治療方法或者是藥物。

為了控制血糖，糖尿病人在平時的生活中既要管住嘴，又要邁開腿，還要經常服用各種降糖藥物。在市面上銷售的降糖藥物中，大部分都是西藥。可能很多人都知道，西藥的副作用不小，長期吃可能會使身體產生一些不良反應。

那麼，有沒有中藥可以降血糖呢？當然有，而且不少，比如百合、山藥、桑葉、麥冬等，都具有輔助降血糖的作用。其中，由於桑葉在農村到處可見，是桑樹的葉子，不值錢，價格便宜，因此成了廣大糖友的“好幫手”，幫了很多糖友的忙。

接下來，就來了解一下桑葉的作用與功效吧，看看它是如何降血壓的。

由於桑葉是中藥，那就先從中醫角度來看吧。中國傳統醫學有個病名叫消渴症，是指以多飲、多尿、多食及消瘦、疲乏、尿甜為主要特徵的綜合症狀。由此來看，消渴症與高血糖及尿糖實為一樣的疾病。

中醫認為，桑葉性味苦、甘、寒，有滋陰補血、疏風散熱、益肝通氣、降壓利尿的作用與功效，可用於防治消渴症。在這方面，有很多古代醫書都有記載，比如《本草綱目》記載桑葉“汁煎代茗，能止消渴”、“炙熟煎飲，代茶止渴”。

可能有一些糖友並不信任中醫，沒關係，那接下來就從現代研究的角度來看看桑葉是如何降血糖的吧。

研究表明，桑葉中富含一種叫1-脫氧野尻黴素的特殊降糖成分，它是一種糖苷酶抑制劑，有助於抑制腸道內糖類分解酶的活性，從而阻止食物中的多糖轉化為易吸收的單糖，使機體對食物中糖分的利用程度降低，可以幫助控制餐後血糖。

同時，桑葉還含有一種可以輔助降糖的成分，即桑葉多糖，它可以透過作用於胰島β細胞來改善胰島素的分泌情況，從而促進機體對葡萄糖的利用代謝，有助於降低血糖。

除此之外，桑葉中還富含鉻元素，它能夠減小胰島素的抵抗作用，同時還能增加胰島素的敏感性，由此促進機體對葡萄糖的利用和轉化，可以起到輔助降低血糖的作用。

看到這裡，相信你應該對“桑葉如何降血糖”有了進一步的瞭解吧。那麼，糖尿病人應該怎樣食用桑葉呢？方法有很多，比如直接用水沖泡新鮮的桑葉當茶飲用，還可以將新鮮的桑葉與糯米一起熬粥喝。如果想長期食用桑葉，也可以將新鮮的桑葉曬乾，直接泡水喝，或者將曬乾的桑葉研磨成粉末後食用，每次研磨5克即可，然後一天分三次食用。

溫馨提示：如果糖友自行去農村採摘桑葉，一定要注意，不要誤食有農藥的桑葉。

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