血糖“失控”，腳先知！雙腳若有五種表現，暗示血糖已“飆升”

現在和以前的生活條件相比，可以說是有了一個質的飛躍。人們能夠選擇的美食變多了，也不再考慮是否營養，只要能滿足口舌之慾就可以了。但是放縱自己的背後，卻容易給身體帶來負擔，血糖也因此飆升。我們常說腳是人的第二心臟，當腳發生了變化，也可能是在暗示你血糖失控了。

血糖失控時，腳會有哪些變化？

腳沒有知覺，像踩著雲朵走路。糖友們血糖升高時，會感覺雙腳沒有了知覺，感覺不到疼痛，對冷暖的感知度下降，就算是用了很燙的水來洗腳，自己也沒有什麼感覺。這就是由於神經被損害造成的，而神經就是傳遞感知的一個訊號，嚴重的人，雙腳還有踩在雲朵上的感覺，沒有實體感，很容易跌倒。

走路不便，一些糖友在早期的時候，走路會有間歇性的跛腳走路，這主要就是因為下肢缺血，在走路的時候下肢麻木、無力，走路就容易一瘸一拐，在休息片刻之後，這種現象會緩解許多。但是一旦缺少血液的現象嚴重，還是會出現疼痛的感覺，即使是不動，晚上或者是躺著的時候，也會有疼痛的感覺。

傷口難以癒合，一部分的雙腳由於感知能力變差，所以出現了很多小傷口自己也感覺不到，這些傷口在癒合之後又會不斷的出現，反反覆覆。這就是由於血糖失控，傷口恢復的能力變差了，細菌進入當中，就很難恢復。

腳部皮膚髮生變化，面板每天都要分泌油脂和汗液，這些都是需要神經來只會的，但是神經和血管都是比較脆弱的部位，很容易被損傷，腳部就會出現水分和油脂不平衡的狀態，腳部就會變得很乾燥，就容易有裂紋。所以在洗澡之後，可以給腳部塗抹一些保溼的產品，也不要長時間的泡腳，只會讓面板變得更加乾燥。

雙腳變形，也有一部分人雙腳會變形，腳上的肌肉和脂肪慢慢的萎縮，腳指甲會變厚，腳趾受到擠壓也會容易變形，當發現自己的雙腳出現變化時，那麼就要引起重視了。

糖友應該如何做好足部護理工作？

首先要注意保持衛生，每天洗腳，可以用溫水或者是偏涼一點的水，勤換鞋襪。如果是發現自己腳部的感知變差，那麼可以用手臂來測試溫度，或者是讓家裡人幫忙測試一下溫度，避免對腳部造成傷害。洗完腳之後也要及時的擦乾，腳趾縫也要擦乾淨。

其次，發現自己的雙腳很乾燥之後，那麼就可以適當的塗抹一些護膚品，尤其是後腳跟的位置。如果是腳部很容易出汗，那麼就要注意保持乾爽。

然後，在剪腳趾甲的時候，也不是隨便剪剪就行，應該採取平剪的方式，不要剪得太短或者是太靠近面板，避免傷害到腳部，最好是將雙腳洗乾淨之後再開始剪腳趾甲。

最後，最好是不要光腳走在地上，最好是選擇舒適一點的鞋子，儘量避免穿尖頭鞋，會壓迫腳趾，襪子也應該是乾淨的。因為部分人的雙腳感覺消退，所以在穿之前，要檢查鞋子裡有沒有東西，沒有的情況下再穿。

大家看到這裡，不妨對照一下，如果是你的雙腳也出現了這樣的問題，那麼就要引起重視了。及時地降血糖控制穩定，你的健康才會更有保障。