“荷爾蒙”旺盛的女人，通常有什麼“特點”？你佔了幾條？

導語：女性荷

爾蒙是很重要的！

荷爾蒙又被稱為“激素”，是內分泌系統分泌出全部激素的總稱，有助於調節生理平衡，各種激素對機體內環境的代謝恆定、器官的協調和生長髮育、生殖等具有調節作用。

它不僅影響人體的正常生長髮育和情緒表現，而且在維持體內器官系統的平衡方面也發揮著重要作用，如果失衡，身體會出現異常。

荷爾蒙決定著一個人身心是否健康。對女性來講，所有激素中，卵巢產生的雌激素和黃體素影響最大，是新生命發育和產婦健康維持所必需的激素。

一、“荷爾蒙

”旺盛的女人，具備什麼“特點”？你佔了幾條？

女性是指雌性人類，男性是雄性人類，對比下女性體內可以產生卵細胞，女性”一詞用來表示生理上的性別劃分或文化性別角色。

一個小女孩過渡到下一階段的女性被稱為女人，偶爾也可以用來指全部女性。當女孩長大成熟後，成為所謂的女人，但也被稱之為年輕的成年女性。

1、面板狀態

好

雌性激素會影響女性的面板變化，雖然面板離卵巢很遠，但它有雌激素受體，是雌激素的重要靶器官之一。

毛髮和脂肪在面板中的分佈是由性激素控制的，所以女性面板的豐滿度和毛髮的分佈與男性有很大的不同。

2、睡眠質量

好

荷爾蒙旺盛有助於緩解失眠，現如今女性朋友的壓力也是很大的，特別是女性上班族，會經常熬夜或失眠。

這可能與體內荷爾蒙太少有關，荷爾蒙本身就是一種激素，分泌太少會引起內分泌紊亂，然而女性內分泌失調是需要引起注意的問題，荷爾蒙旺盛的女性不會受失眠帶來的麻煩。

3、月經規

律

荷爾蒙的分泌會影響月經健康，正常女性在經期裡荷爾蒙的分泌是很有規律的，可以保持體內激素和內分泌的平衡。

但是如果發現自己的激素逐漸減少，那麼月經週期也會受到一定的影響，比如：月經提前、延遲、量的變化。

4、情緒穩

定

激素會影響人的情緒，飲食和避孕藥中所含的激素都會影響人的情緒。研究人體生物鐘的精神治療師解釋道：“大腦控制荷爾蒙的產生方式和數量，以達到身體機能的平衡，生物鐘是由大腦調節的，人們身體、情感和思想上的感受基本上都是由生物鐘引起的。”

總體來看：

荷

爾蒙對人體非常有益，內分泌系統分泌的荷爾蒙，可以調節生理平衡的激素，旺盛的荷爾蒙會使人更美麗、年輕、精力充沛。

但是如果人們缺乏荷爾蒙就會變老，甚至可能會生病，所以荷爾蒙也影響著人體健康。

二、女性平時是

怎麼補充荷爾蒙的？

首先，大家應該調整生活作息，補充營養，增強體質，早睡早起，管理好情緒，女性的荷爾蒙和一些婦科疾病、氣血有關。

要積極配合婦科疾病的治療，保證睡眠時間充足，建議大家多吃富含維生素C和維生素E的胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等水果蔬菜，保養好子宮和卵巢，保持內分泌穩定，可以使女性荷爾蒙增多。

提醒：

脂肪中含有激素，如果減肥過度，會使脂肪減少，激素也會分泌過少，所以建議女性不要

減掉太多的體重。

如果你減掉了太多體重，脂肪量減少20%以上，會有激素減少的症狀。