“龍生九子,人有九質”,中國人的九種體質都有哪些特徵?
2022-05-01由 西安華森生物 發表于 林業
九的特點是什麼
我們每一個人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成長背景,這決定了不同的人,擁有不同的體質。中醫將人的體質分為9種基本型別:氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血瘀體質、特稟體質、氣鬱體質、痰溼體質、溼熱體質、平和體質。
在我們身邊,可能經常聽到這樣的對話:
“為什麼我連喝水都長肉,別人天天吃肉都不胖?”
“為什麼我反覆的感冒,這次剛好,下次接著又來?”
“我為什麼會經常感覺無精打采,有氣無力,是生病了嗎?”
“臉上長的痘痘怎麼才能消下去?”
當我們對自己的身體有所瞭解以後,你就會發現,一切都會變得不一樣。
一、氣虛體質
愛生病。易出汗、不愛運動,常見形體特徵:面色發白,肌肉鬆弛,心理特徵:性格內向,情緒不穩定。
食物建議:蛹蟲草、人參、茯苓、白扁豆、山藥,可以補充人體元氣;
二、陽虛體質
身體偏瘦,或者虛胖,冬天怕冷手腳發涼,經常拉肚子,稍不注意就會溼寒侵體,形體特徵:肌肉不發達,心理特徵:性格內向沉靜。
食物建議:肉桂、黃精、桑葚、枸杞子、覆盆子、黑豆、黑芝麻等;
三、陰虛體質
心煩、口渴、愛失眠,長斑長痘,面板粗糙,形體特徵:形體消瘦,心理特徵:性格急躁,外向活潑好動。
食物建議:燕窩、阿膠、桔梗、刺梨、百合、枸杞子、黑木耳等;
四、血瘀體質
瘦人居多,稍微碰撞就會發生大片的淤血,並且很長時間難以消除,面色偏暗,並伴有色斑。心理特徵:健忘容易煩躁不安。
食物建議:沙棘、桃仁、桑葚、黑豆、黑木耳、白果、梔子等;
五、特稟體質
容易過敏(藥物、食物、氣味、花粉、紫外線等),對外界環境適應力很差;
食物建議:馬齒莧、金銀花、薄荷、桔梗、甘草、橘皮等;
六、氣鬱體質
形體特徵:一般比較瘦,會無緣無故地嘆氣,胸部又是會痛,容易抑鬱,還容易肝火上亢,容易發火,心理特徵:多愁善感;
食物建議:紫蘇、薄荷、橘皮、龍眼肉、桑葚、佛手等;
七、痰溼體質
體型肥胖,面板愛出油,愛出痘痘,經常疲憊不堪,感到渾身酸困,沉重,還伴有口臭,有痰去不掉,身體乏力。
食物建議:桔梗、杏仁、茯苓、荷葉、橘皮、紫蘇等;
八、溼熱體質
長痘,長斑,愛發火,易患痔瘡、上火等病症,形體特徵:形體偏胖或消瘦,心理特徵:性格多急躁易怒。
食物建議:茯苓、薏米、赤小豆、葛根、蒲公英、金銀花等;
九、平和體質
面色紅潤,頭髮濃密,目光有神,不易疲勞,精力充沛,睡眠好,形體特徵:體型勻 稱健壯,心理特徵:性格隨和開朗。
食物建議:蓮子、雪蓮、百合、黑芝麻、決明子、枸杞子、桃仁等;
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