天然的“護肝高手”找到了，經常吃點，排出肝臟毒素，肝病不來找

肝病是我們的生活中最常見的疾病，社會發展的步伐逐漸加快，人們的壓力會越來越大，還會經常熬夜加班，從而形成了不好的生活習慣和飲食習慣，導致肝臟無法正常運轉，患上了肝病。想要身體好，必須先養肝，因為肝臟作為我們人體重要的臟器之一，也是解毒“神器”，任何毒素都要經過肝臟來進行排解，但是我們生活中經常會有一些壞習慣會對肝造成傷害，同時也有一些護肝的食物常吃能保肝淨毒的，它們是天然的“護肝高手”，經常吃一點，排出肝臟毒素，肝病不來找！

苦蕎中所含的生物類黃酮可以保肝護肝，解酒毒，養胃 ，抗氧化，增強人體免疫機能。尤其對於經常喝酒的人來說，苦蕎中的槲皮素具有顯著的降酶作用，對肝具有明顯的保護作用，因此常喝苦蕎茶是可以起到排毒、養肝、增強免疫力的作用。苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。

自古有綠豆解毒的說法。的確，中醫有一句話，認為吃綠豆可以解毒，加速身體機能的新陳代謝，排除廢物和垃圾。特別是在夏季食用，還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。綠豆有很強大的解毒作用，每天煮粥的時候放一些，可有效地去除肝臟毒素，清肝明目。

葡萄相信大家都極為熟知，它是很多人喜歡的水果之一，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。葡萄中的果酸能幫助消化，促進食慾，同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。肝不好的人可以用葡萄乾泡水喝，可以促進肝臟健康，透過其特定的在肝臟的生化反應過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。而且葡萄乾水還是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。

蒲公英茶可以很好的協助排淨肝毒，乾淨肝臟，尤其是含有豐厚的維生素A和C及礦物資，協助肝臟排擠毒素，加強肝細胞的生機。蒲公英可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效，它還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化，它還能促進人體代謝，保護肝臟的功效，而且含豐富的鋅，參與人體核酸、蛋白質的合成。

菊花茶具有很好的清熱解毒效果，菊花能疏肝明目，還對肝臟具有很好的清理作用，適合肝病患者的飲用。不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

清新翠綠的黃瓜，無論是從外形上，還是從口感上都贏得了大眾的喜愛，而且黃瓜也是一種能排出身體毒素的食物，所以對於肝臟的養護，肝臟的排毒，胃部的排毒，吃黃瓜都能起到不小的效果。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對胃腸功能有調節作用。對於肝氣鬱結的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣並養心安神。主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，含有多種營養及多種礦物質和微量元素，並有補脾胃、養肝潤燥、解毒的作用，對肝炎患者有一定的治療功效。