小米粥+饅頭，養胃就是這麼簡單！

凡是由於脾胃受損，氣血不調所引起胃脘部疼痛的病症，稱之為胃痛。即指兩側肋骨下緣連線以上至鳩尾的梯形部位。良好的生活習慣給你一個健康的體魄，而良好的飲食習慣則幫你呵護自己脆弱的胃。現實生湖中，有很多人因為各種各樣的原因造成胃病，稍稍一點刺激都會引起胃痛，十分痛苦。而牛奶據說又是非常養胃的，那麼胃疼可以喝奶粉嗎？

一、胃疼可以喝奶粉嗎

有胃炎的患者主要是飲食上儘量不要吃一些太甜的食物，容易刺激胃酸分泌過多，同時也儘量不要吃一些酸辣的食物，容易損傷胃黏膜。治療上主要是應用抑制胃酸分泌的藥物，如蘭索拉唑，配合保護胃黏膜的藥物，配合抗炎的藥物，共同進行調理治療，保證良好的情緒

二、緩解胃疼的食物

1、最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

三、緩解胃疼的食譜

1、糯米百合粥

百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一併煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

2、健脾和胃湯

黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

3、紅棗姜粥

高良薑5克（藥店有售），粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良薑研磨成粉備用，其餘4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良薑粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。

4、銀耳紅棗粥

銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

5、蓴菜羹

首先將蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，然後將蓴菜洗淨切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入蓴菜，湯沸後加鹽，出鍋後淋上麻油即成。

由於飲食不規律，很多人的腸胃都不是太好，腸炎更是年輕人最愛得的毛病，那麼怎麼才能緩解甚至根治胃痛呢？在我們配合醫生治療的同時，什麼食補的小妙招，才能幫我們根治呢？上面這幾種方法，都是經過大家認可了的，效果不錯哦，並且從味道來說，也是非常棒的！

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