兒童的病都是吃出來的？這些食物，兒童可不要多吃！

忌甜

經常吃甜食會引起脾虛，長期食用甜食還會傷腎，導致齲齒，引發兒童糖尿病。建議兒童少食甜食，特別是糖、巧克力、奶油蛋糕；不喝飲料和糖水。

忌鹹

鹹的食物容易引起咽喉、扁桃體發炎，所以經常咽喉、扁桃體發炎的孩子要吃清淡的飲食；此外較鹹的食物會使孩子吃東西的口味變重，不習慣吃清淡的飲食，待孩子成年後易患高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。因此，從小給孩子養成良好的飲食習慣對孩子一生的健康非常重要。

忌涼

涼食和冷飲傷害脾胃和肺。建議兒童不吃、不喝直接從冰箱裡拿出來的食物：如涼水、涼飲料、涼奶、涼酸奶、冰棒、冰激凌等溫度低的食物。因為脾胃和肺都是喜暖的臟腑，冷飲涼食容易傷害陽氣，引起腹痛、咳嗽、肥胖。

忌油

油膩、油炸的食物是溼熱性質的食物，孩子經常食用這類食物會引起體內溼熱積聚、火熱內生，火熱向體外透發，就會引起扁桃體腫大、麥粒腫、淋巴結腫大、溼疹、癤子等疾病。

忌快

家長要鼓勵孩子吃飯細嚼慢嚥，千萬不要催促孩子“快點吃”、“你怎麼吃得這麼慢呀？”。孩子的脾胃功能本身比較弱，口腔的咀嚼、胃腸的蠕動、腸道的重吸收，每個環節都要各盡其責，才能使胃腸道健康。如果孩子吃飯囫圇吞棗，食物沒有經過充分地咀嚼就到了胃裡，就會增加胃的負擔，久之導致胃過度勞累，胃就會“生病”，引起胃脹、食慾不振、胃痛等不適症狀。

忌過飽

對於特別愛吃的孩子，不知飢飽，特別容易引起食積。腹有食積，外受寒邪，就會引起感冒發燒。建議家長注意觀察孩子的飲食量，不要讓孩子吃得過飽，如果吃得過飽，可以吃山楂丸或消食片以及時地化解積滯。

忌零食

孩子的胃容量是有限的，零食吃多了，正餐量自然就會減少。很多零食都含有防腐劑、色素、食品新增劑等物質，不利於孩子的健康，還影響正餐的攝入，時間長了會引起營養不良。

忌說教

有的父母喜歡在飯桌上教育孩子、甚至訓斥孩子，這種做法特別不利於孩子的健康。因為孩子在進食時，血液主要集中在食道和胃，孩子被家長教育和訓斥，就會心情不舒暢，也就是肝氣不舒，氣不順，血就瘀，導致消化道血液瘀滯，影響消化吸收功能，久之引起食慾不振、胃脹、胃痛等不適症狀。家長應該在餐桌上談論令孩子高興的事情，孩子聽了心情好、吃得香、吸收好！