入秋後喝白茶，抓住早、中、晚三個黃金時段，保養身體很重要
2022-04-02由 白茶家族 發表于 林業
清鮮草是治什麼的
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文 | 白妹子
01
望著窗外淅淅瀝瀝的雨，雖然不大，但卻一夜涼一夜。
嘆了口氣，不知道國慶出遊的計劃會不會被這天氣給影響了。
和小藍計劃了很久，旅遊攻略也做了老半天，今年的秋天，希望也能開心度過！
每個人心中對秋天應該都有美好的記憶，但同時，秋季也是一個養生的好時節。
這時候的天氣變化多端，隨著一天中時間的改變，忽冷忽熱。
所以相應的，喝白茶也應該做出相應的調整。
早、中、晚不同時段，喝什麼白茶才最應時，最養人呢？
02
秋天的早晨涼意陣陣，煮壺老白茶暖身子
過了夏天，迎來秋天，現在已經漸漸到了仲秋之際了。
尤其是在山上，這溫度變化實在太明顯了！
小白原本早晨只穿一件短袖就出門，但不知道從什麼時候起，山風愈發冷冽，茶園裡的霧也越來越濃。
穿著短袖去茶園溜一圈都扛不住了，只能灰溜溜的跑回家，給自己加了件外套。
住在城裡的茶友們雖然感受不到山裡的涼意，但也能明顯感覺到，早上確實變得涼爽許多。
起床的時候，身體剛從睡眠中甦醒過來，就可以煮上一壺老白茶暖身，全家人一起喝。
又方便又快捷，省去了很多步驟，適合早上時間有限，但又想喝白茶的茶友們。
或者一部分茶友有晨練的習慣，運動完後出了點汗，正需要給身體補充水分。
這時候喝一杯老白茶，立刻溫暖身體，還能散去寒邪，精神百倍的開啟新的一天！
入秋之後，小白媽最近也喜歡煮2017白露餅，每天早晨起床都能聞到嫋嫋的茶香，混著棗香，實在太治癒了。
原本還迷迷糊糊的腦袋，喝下一杯暖乎乎的茶湯，稠滑甜潤，身體瞬間被喚醒了，元氣滿滿！
喝完一杯還想再接著喝，不過已經被老白催著出門啦！即使迎著冷冷的山風，但一點兒都不覺得冷。
03
秋天的中午氣溫升高，泡一杯清新鮮潤的新白茶
等忙到了中午，太陽漸漸地升高了，站在溫暖的陽光下曬著太陽，小白甚至還覺得有些熱。
拿出手機一看，這會兒的溫度和早上相比，足足差了有10℃。
山上的溫差比較大一些，不過城裡的早午應該也能差上個好幾度。
不是有句俗語說嘛，“早晨棉襖，中午穿紗”，沒有及時增減衣服，很容易就感冒了。
中午氣溫高，但卻有些乾燥，許多人覺得秋天口乾舌燥、喉嚨不適，都是因為這“秋燥”。
那怎麼辦呢？來一杯鮮爽感十足的新白茶解解這燥熱吧。
山上雖然雲霧多，水氣足，但小白敏感的鼻子還是感覺到了一絲不舒服，又幹又癢。
所以午飯後，泡一杯2020高階白牡丹，不僅滋陰潤肺，還能提神醒腦，多好啊。
注入沸水的那一瞬間，濃郁的毫香就迸發而出，還帶著馥郁的花香，給人一種春風拂面的清新舒爽感。
茶湯晶瑩剔透，在窗臺邊上灑進來的陽光下，折射出瞭如瓊脂一般的光澤感，湯水稠厚。
茶湯中帶著清新淡雅的蘭花香，入口的那一瞬間，鮮爽感十足，毫香在嘴裡蔓延開來，湯水勁道，清甜柔潤，回甘裡還留有花香。
中午有空的時候，喝上一杯白牡丹，
不僅秋燥被趕跑了一大半，而且睏乏也消散了
。
聞著淡淡的花香，繼續努力工作和學習吧！
04
秋天的夜裡逐漸變涼，陳白茶抵禦寒冷、安神好入眠
從茶園回家的路上，聽著耳邊的山風呼呼的吹著，裹緊自己的小外套，快步往家裡走去。
果然還是家裡暖和，沉沉的把自己陷入沙發裡，就再也不想起來了。
這時候老白說，“快來喝幾杯熱茶，別感冒了！”
這才發現自己的手腳還沒熱起來，冰冰涼涼的，身上也被小雨淋的有些溼了。
坐在茶桌前，老白今天泡的是2019白毫銀針，經過了一年多的陳化後，它已經從新白茶轉變為了陳白茶。
原本如河邊蘆葦草的清鮮毫香，似乎也變得有些不同了，變得更成熟了一些，有點像是稻穀的味道。
這一杯滿滿都是白毫的茶湯，富含豐厚的茶氨酸。喝了幾杯之後，身體微微發熱，出了點兒汗，血液迴圈也在加速了。
熱茶不僅可以
驅寒防感冒
，而且
茶氨酸還能消除疲勞、安神助眠
。
忙碌了一天，回家給自己泡一杯滿滿茶氨酸的白毫銀針，犒勞一下疲憊的自己。
喝幾杯白茶，補充了營養，一整天的勞累也被消除了大半，而且對於晚上睡眠不太好的茶友們，長期喝白茶有很好的安神效果哦。
尤其是茶氨酸尤為豐富的白毫銀針，效果更佳。
陳白茶經過了一年多的陳化後，它的內含物質發生了轉化，
黃酮物質的含量逐漸提高
，對身體健康也有很好的幫助。
想來想去，陳白茶都很適合秋天的夜晚！喝一杯暖和的白茶，進入美美的夢鄉吧~
05
秋天，是一個很舒服的季節，溫度正好，但養生也要跟上。
喝茶是一種很好的養生方式，而白茶的營養豐富，四季都適合喝。
白茶有這麼多種，但正確的、有選擇的喝，可以讓養生效果翻倍哦！
早晨喝老白茶，中午喝新白茶，晚上喝陳白茶，保證一天的活力滿滿，和乾燥、疲憊說拜拜~
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