北極貝的熱量？吃北極貝需注意什麼？

現在很多女人為了維持窈窕身材可謂是拼盡全力，將自己養成了“小鳥胃”，但其實很多時候，美食和熱量都是掛鉤的，很美味的食物往往也代表著高熱量，而北極貝作為海鮮界的佼佼者，是否也含有很高的熱量呢？想要擁有好身材的女性是不是能多多食用北極貝美食呢？

北極貝的熱量

北極貝是馬珂蛤科的一種貝，是日本和附近國家重要的食用貝類之一。北極貝的營養價值很高，而且口感十分好，那北極貝的熱量高嗎？其實準確而言，每100克北極貝含有的熱量為264千卡，這熱量不算是很高的，而且北極貝肉質肥美，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪含量低，但富含鐵質和抑制膽固醇的OMEGA 3，所以食用北極貝並不是很容易就長胖的。所以若是愛美的女性因為擔憂北極貝熱量過高而不敢食用，則這種擔心其實是很多餘的。

吃北極貝需注意什麼

北極貝美食不僅僅是虜獲吃貨們的胃，也給人極大的視覺享受，雖然北極貝刺身十分美味，營養價值很高，但是在享用這些美食的時候也是要注意一些東西的，避免因為大意，在食用北極貝之後產生不良反應哦。

1、面板病患者禁食

北極貝雖然十分生鮮，但是對於面板面板病患者而言，這種生鮮可謂是“致命的誘惑”，因為面板病患者食用北極貝刺身很有可能加重面板疾病病情。

2、不能與寒涼食物同食

要知道一樣東西能不能很好的享用，不僅僅是要看食物本身的食性，還要知道不能與什麼東西同食。而北極貝就是不能與寒涼的食物一起食用，因為北極貝本性寒涼，最好在食用時避免與一些寒涼的食物共同食用，比如空心菜、黃瓜等蔬菜，飯後也不應該馬上飲用一些像汽水、冰水、雪糕這樣的冰鎮飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免食後導致身體不適。

3、不能與啤酒、紅葡萄酒同食

很多人在食用食物時喜歡叫上啤酒來增加氛圍，或是喝上紅酒來調節氣氛。但是這麼有情調的方法卻不適合用在食用北極貝的時候。因為北極貝和啤酒反應極有可能會引起身體的不良反應。若食用北極貝飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。尿酸過多，會沉積在關節或軟組織中，從而引起關節和軟組織發炎。

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