幾塊錢一瓶維生素B12，真的可以改善這7種病嗎早知早受益

導語：維生素B12，是迄今為止發現的最新B族維生素，其作用非常廣泛，也是唯一含有金屬元素的維生素，維生素B12是由多種微生物組合而成的營養元素，高等動植物不能產生維生素B12，維生素B12是唯一一種只有在腸道分泌的內源性因子的幫助下才能被吸收的維生素。

維生素B12以輔酶的形式在體內發揮生理作用，可以促進紅細胞的發育和成熟，預防惡性貧血，維護神經系統健康。

它還可以提高葉酸的利用率，促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝，促進蛋白質合成，促進嬰兒的生長髮育，增強人們的記憶力和平衡感，促進人們集中精力，消除易怒和缺乏維生素B12等不良情緒，並可能出現一系列症狀。

維生素B12的營養價值是什麼？

維生素B12屬於一種輔助生物酶，是由多種變位酶組合而成的，在體內轉化為輔酶等營養物質，維持生命活動的健康執行，促進身體健康，增強保護和免疫力。

維生素B2廣泛存在於肉類中，植物豆類和草藥也含有少量維生素B12，多吃新鮮蔬菜和水果，腸道細菌可以自行合成輔酶，一般來說，人體不會過度缺乏維生素B12，但患有胃腸道和消化系統疾病的人比普通人更容易缺乏維生素B12。

適量食用動物肉有助於身體補充維生素B12，促進胃腸道吸收和消化，增強細胞中的礦物質維生素，在醫學上，這種維生素也被稱為紅色維生素，很少是有色維生素。

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1、經常頭暈

如果身體缺乏維生素B12，就會出現手足疼痛和麻木，當然，最明顯的是頭暈、頭暈和不穩定，這種情況表明神經受損，細胞含氧量降低，由於維生素B12的缺乏是由維生素B12引起的，所以也很容易出現這種問題。

2、糖尿病併發症

所謂糖尿病並不可怕，不可怕的是併發症，糖尿病併發症對機體的損傷是全面的，包括神經系統會出現腦血管病和視網膜病變，要預防糖尿病，生活中需要補充維生素B12，使併發症降到最低。

3、調節月經不調

女性月經不調與生活習慣、激素分泌和體質有關，維生素B12可以平衡激素關係，幫助分泌雌激素，維持正常激素水平，緩解月經不調。

4、緩解口腔潰瘍

如果你生氣或經常吃辛辣食物，不僅會損傷腸胃，還會引起口腔潰瘍，口腔潰瘍一旦出現，就會影響人體食慾，使人虛弱，此時，服用適量的維生素B12可以緩解病情。

5、減輕舌苔變白

中醫通常透過觀察人的舌苔來判斷身體狀況，如果舌苔是白色的，則表明體內有炎症，而且是在生氣的情況下，如果你發現你的舌苔變白，你可以根據醫生的建議及時補充維生素B12。

6、增進食慾

如果人體缺乏維生素B12，會降低腸胃的蠕動能力，因此人體會失去食慾，如果能及時補充維生素B12，可以很好地促進胃腸蠕動，保護胃粘膜，增強食慾。

7、周圍神經炎

所謂周圍神經炎主要是指周圍神經的炎症或病理性衰退，然而，周圍神經炎的症狀可能伴有疼痛、刺痛、瘙癢等症狀，如果不及時治療，可能會導致紅腫，最嚴重的會導致喪失直覺。

如果有周圍神經炎，我們必須及時去醫院治療，同時，我們可以配合維生素B12來維持我們的神經組織，減少炎症和腫脹。