護膚四部曲之冬季護膚，建議關注並收藏哦！

內外乾燥的空氣會帶走面板的水分，讓您的膚色暗沉無生氣。以下是您可以做些什麼來幫助恢復其光彩。

選擇正確的產品可以確保您的面板在任何季節都保持水分和健康。

在冬天，面板是溼不了的，那是因為它有很多事情要處理——無論是在室內還是室外，冷空氣和風會收縮血管，導致面板表面水分減少，熱水淋浴和內部加熱會更快地從面板中蒸發水分，導致面板乾燥，可能會開裂併發炎。

雖然這可能意味著這個季節對你的膚色來說不是最理想的，但這並不意味著你現在不能擁有發光、健康的面板。您需要做的就是根據您的面板型別或關注點，在您現有的日常工作中進行一些調整。重新承諾以由內而外的方式呵護您的面板也很重要，堅持健康的習慣，例如每晚睡8小時，全天喝水以保持水分，如果條件允許，請服用每日益生菌，早期研究表明，這些補充劑可能透過平衡面板pH值、加強面板屏障、減少光老化等來提供抗衰老益處。

在區域性調整方面，以下是正確的清潔劑、良好的保溼劑和明智的健康習慣如何與室內和室外環境因素作鬥爭。

如果您的面板乾燥，請塗抹保溼霜以增加水分

冬季護膚程式的最大重點應該是保持面板中的水分以防止乾燥。您目前使用的保溼霜很可能無法起到作用——這很正常。建議每個人都輪換使用三到四種保溼霜，因為面板需要改變。

如果您的膚色偏幹，您可能會發現一種保溼霜是不夠的。對於這些人，建議使用保溼精華素（尋找透明質酸或角鯊烷等成分）作為基礎層。讓它滲入面板五分鐘。之後，在頂部塗抹乳霜保溼霜（它們比乳液更厚，通常放在浴缸中）以鎖住所有東西。

如果您有痤瘡，請改用溫和的清潔劑

在夏天，您通常會出汗較多，並且可能使用了更粗糙的清潔劑來使您的膚色變幹，特別是如果您經常長滿青春痘的話。現在天氣寒冷，即使是容易長粉刺的面板也有乾燥的風險。因此，你需要改用更奶油的洗面奶，格林說。

她這些清潔劑在您的面板上會有不同的感覺：它們不會起泡，而且質地會更像乳液。當然，您不想冒堵塞毛孔的風險。一種選擇是潔面乳，這是一種溫和的去角質潔面乳，含有保溼神經醯胺且不會引起粉刺，因此不太可能導致痘痘。

在做出這一改變之後，評估事情的進展情況。您可能不需要調整您的抗痘外用藥（如過氧化苯甲醯或類視黃醇，但您可能仍然需要更多的水分。

建議有痤瘡的此時使用更豐富或更濃稠的保溼霜。這可能會嚇到您，因為通常將保溼等同於油性面板（因此也稱為粉刺）。但即使是痤瘡膚色也需要良好的水分平衡。尋找一種無油且不致粉刺的產品，以幫助保持毛孔清潔。

如果您擔心抗衰老，請明智地使用活性成分

乾燥的空氣幾乎可以耗盡面板的生命。因此，暗沉的膚色可能會激發您開始或新增產品到現有的抗衰老程式中，以期恢復您的光澤。在你這樣做之前，請考慮一些事情。開始使用維甲酸-一種維生素A衍生物，已經表明可以刺激面板中的膠原蛋白生成，從而豐盈並減少細紋和皺紋的出現——你現在可能正在考慮。它肯定會去除面板外層的角質，露出下面更新鮮、更容光煥發的細胞。但不太好的訊息是，現在可能不是新的維甲酸方案的理想時機。

類視色素加速細胞週轉。在冬天，這既是福也是禍。原因如下：由於這個過程，開始使用維甲酸的常見副作用包括乾燥和刺激。如果面板已經乾燥，一開始你會發現使用維甲酸會不舒服。

如果您仍想開始，您可以採取措施緩解這些潛在問題。建議慢慢開始，每週兩次在整個臉上塗抹豌豆大小的量。每隔一天工作一次，然後如果你不煩躁或易怒，那就每晚都工作。始終在上面塗抹保溼霜。建議，另一種選擇是“三明治試”：潔面後塗抹保溼霜，然後使用維甲酸，並在上面再塗一層保溼霜。

您還可以尋找將視黃醇（維生素A衍生物的溫和版本）配製為保溼基質的產品。一個例子是的Visha護膚高階校正血清與Illuminotex（$65VishaSkincare。com），結合視黃醇，透明質酸，和一個維生素E。如果您目前正在使用維甲酸方案，建議您塗抹一層透明質酸保溼霜，以減少脫皮的機會。

另一種選擇是一種名為補骨脂酚的新成分，它被認為是一種更天然的類視黃醇替代品。視黃醇霜和0。5%，補骨脂酚霜的影響，並發現他們在減少皺紋和類似的色素沉著有刺激性少的風險。那麼，如果您希望獲得視黃醇的促進青春的好處而沒有乾燥副作用，那麼補骨脂酚可能是一種對面板更友好的選擇。

對於任何面板型別，調整您的淋浴

冬天似乎是恢復奢華長時間熱水淋浴的最佳時間，但“這種習慣只會使面板更加乾燥，”一定要保持溫和的溫度，只待洗完澡的時間。

對於無片狀嘴唇，請自由使用軟膏

紅紅的、皸裂的嘴唇是冬天憤怒的標誌性影響。乾燥的空氣和風不僅讓你的接吻者受到打擊，而且還有一個事實是你可能會舔嘴唇作為迴應，從而形成一個皸裂的迴圈。

“我們的唾液中含有酶，可以分解面板並導致水分流失和開裂，”預防是最好的良藥。

無論您的膚色如何，始終佩戴SPF—即使下雪

你現在可能不太注意太陽，因為你戴著帽子和圍巾，但紫外線仍然存在——而且它們很強烈。始終必須至少使用SPF30。

防曬霜每天都很重要，但在您外出享受冬季活動（如冬季散步或週末滑雪旅行）時也很重要。

雪能反射80%的太陽紫外線。這意味著你會被光“兩次擊中”。如果您打算長時間外出，請將滑雪場像海灘一樣對待：在外出前30分鐘塗抹防曬霜，然後每兩小時重新塗抹一次。因為如果您的護膚程式中有一件事是不變的，那就是防曬產品是您的英雄產品——無論什麼季節。

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