看完這部紀錄片，我敢打賭能幫你省下不少臭美錢

想必大家對網路上興起的“朋克養生”並不陌生。說白了，就是作死不忘養生、自嘲自黑的生活方式。

其家族可謂是越來越龐大，其中“邊熬夜邊塗貴价護膚品”；“用最貴的眼霜，熬最長的夜”，這樣的反差萌吸引了我的興趣。

但這麼一個“貴”字戳中了無數人的痛。貴的真的有用嗎？

一股較真勁兒也讓我想起了BBC年初推出這部紀錄片

《美容的真相》

。

但看的過程中，琳琅滿目的美容護膚產品倒先使我琢磨古人是如何愛美的？

似乎“一白遮百醜”的觀念從古代就開始貫穿中西。

維多利亞時代，西方人更是將理想的美跟蒼白的面色緊密捆綁。

白皙的面板暗示著她們血統高貴，無需在太陽下辛苦工作。 當這種觀念被推崇到極致時，就有了肺結核患者瀕死前、接近屍體的容貌是最美的說法，實在令現代人難以接受。

平日裡為了掩蓋原本的膚色，女子便直接將白色塗料或瓷漆塗在臉上甚至是全身。

要知道，那時漆料基本都是由鉛製成的，含有腐蝕性，導致面板受損。

這非但沒使她們退怯，反倒是一次比一次塗得更多，直到滿臉腐爛為止。

像這樣愛美不要命的行為是數不勝數，比如用鴉片做睡眠面膜，用氨水洗臉，用汞作眼睛治療，用硃砂做唇釉等就分分鐘能致人於死地。

回望歷史，我們會發現祖先們在變美的路上付出了無數慘烈的代價。

所幸，生於現代的我們，不必走這些彎路，能更安全有效地進行美容護膚了。

追求精緻的豬豬女生和男生們早已對各種美容護膚大法爛熟於心了。但當我們省吃儉用花重金購買高階護膚品，卻仍然無法擺脫乾燥、泛紅、痘痘、黯沉等等各種毛病。

對此，紀錄片開始說出了我們的心頭恨：美容產品宣稱的功效到底是有科學依據的，還只是商業營銷手段？

儘管這部紀錄片裡的實驗因樣本小、時間短，看起來並不那麼科學。

但這也不妨讓我們來重新思考和探討美容護膚這個千古難題。

片中的第一個實驗就瞄準了我們最為基礎的保溼霜。像“XX，天天見”這樣的口號可不是白喊的。在英國就有四分之三的女性和半數的男性每天離不開保溼霜。

主持人選取了三種最為普遍的低、中、高不同價位的保溼霜進行測試。

實驗物件每日只在半邊臉塗抹保溼霜，3周後用儀器檢測效果。

不過，在公佈結果前，我覺得有必要讓大家對自己面板有更清晰的認識。眾所周知，我們的面板主要分為表皮、真皮、皮下組織。

打個不恰當的比喻，真皮就像蛋糕下面海綿狀的蛋糕，而表皮就是覆蓋在最上面的一層奶油。

這當中，真皮的主要成分是各種纖維以及纖維之間的基質。基質能結合大量水分，是真皮組織保持水分的基石。

表皮則是面板第一道也是最為堅實的保護屏障，正常情況下其含水量為20%-35%。

長期曝露在環境中時，表皮會慢慢失去水分。倘若表皮的含水量降低到10%，就會發生明顯的面板乾燥、細紋、粗糙以及脫屑等，甚至會感覺到面板不舒適、瘙癢等。

而保溼霜最主要的任務就是補充面板所需要的成分。揭曉答案的時間到了，它是否能達到我們想要的效果嗎？銀子砸越多效果就越好呢？

結果令人大跌眼鏡，中低價位的保溼霜滋潤效果較好，最貴那款反倒沒什麼效果。

關鍵是，實驗者兩邊臉的膚質一對比，也並沒有什麼變化。乍一看，這怎麼越貴越忽悠了？更傷透心的是，我們天天勤快地往臉上塗，都是在做無用功？

專家便出面解釋效果好的兩款都使用的甘油含量較多。作為一種保溼成分甘油，它能夠從環境中吸收水分附著在面板表面。

繼而，他建議買護膚品時不要只看價格，也要學會看看成分表。除了甘油之外，凡士林、馬油、尿素、神經醯胺、角鯊烯等都是保溼劑。

甘油

至於第二點，專家也明確指出保溼產品只有短暫的保溼功能。

但從長期來看，沒有科學證據可以證明它們能改善膚質、防衰抗老。此外，他還強調要是達到商家所宣稱的有光澤，那得要面板會發光才行。

片中的第二個實驗又盯上了我們最害怕的衰老問題。當下，我國還沒滿30歲的90後就早已已開始了抗衰老大作戰，而且年齡越來越小。

不少女性更是不惜下血本，反覆嘗試和塗抹各種“抗衰老”產品。可往往事與願違，衰老似乎來得如此之快，皺紋怎麼擋也擋不住。主持人猝不及防地給大夥來了一記重錘：

預防衰老最重要的是做好防曬工作

。

原來在面板中，表皮和真皮之間的一層結構叫做原纖維蛋白。

它相當於一個帳篷的支柱，能將肌膚撐起來，保持肌膚的緊緻和彈性。

陽光中的長波紫外線便會破壞這層結構。就算我們整天待著室內，不出去曬太陽，但無法完全避免它的照射。因此，我們要想防止面板老化，就要給面板提前做好防曬工作。

然而，現實是大多數女性完全偏離了正確護膚的宗旨，平時懶得塗防曬霜。

這樣一來，皺紋當然不會放過你，慢慢爬上你的臉了。在我們常見的皺紋中能分成動態和靜態兩種。

像抬頭紋，魚尾紋這樣的就是動態皺紋，主要是我們平時喜歡瞪眼，愛笑等表情習慣所造成的。

而靜態皺紋主要指的是各種小細紋，一般20歲開始臉部的膠原蛋白以1%的速度逐年減少，膠原纖維變粗。這些退化便讓可怕的皺紋無法避免的出現。

那麼，有什麼方法能使皺紋減少呢？目前來說，含有維生素A酸的產品是經證實極少數有效的。

不過，由於它產生較大的刺激、敏感、紅腫等不良反應。所以，這類產品一般是處方藥，必須在醫生指導下進行。而對於維A成分的非處方品，它也建議要先看含量，從0。1%含量開始嘗試。肌膚使用後無不良反應，再逐漸加大0。3%、0。5%、直到1%。

除此之外，片中只是輕微提到沒細講的注射肉毒素引起了我很大的興趣。肉毒素於20世紀60年代被發現，80年代開始用於醫學治療。

它是由肉毒桿菌產生的含有高分子蛋白的神經毒素。其主要作用在於神經與肌肉的連線處，抑制神經末梢釋放乙醯膽鹼，引起肌肉鬆弛麻痺。所以，最早應用於治療肌肉痙攣性疾病，比如斜頸畸形、斜視等等。

肉毒毒素打在痙攣處就能夠讓肌肉萎縮，那是不是除掉鄒紋呢？有了想法後，科學家很快付諸實踐，並於2002年FDA正式批准用肉毒毒素去除眉間皺紋。在美國，每年就有超過一百萬人透過注射A型肉毒素來消除眉間皺紋。

據統計，在184例患者中，魚尾紋組有效率為 94。5%，眉間紋組為88。7%，額紋組為 95。2%，混合組為 76。5%。

肉毒桿菌毒素

除開極少數過敏的情況，醫用肉毒素為人體致死量的百萬分之一，還是相對安全的。當然，以上說的都是指正規產品。要注意的是，並非所有的美容機構都有資格進行注射美容，只有具備醫療美容資質的美容機構才能進行肉毒素注射美容。

至於非法、偽劣的肉毒素會因純度、藥量等多種因素也同樣是要臉不要命的行為。

接下來，片子透過盲測等實驗得出了化妝品不是越貴越好的結果。現實中，我們會商品的包裝、銷售人員的裝扮等因素，為美妝用品支付更昂貴的費用。這很有可能是你的心理因素造成的，比如自尊心高的人，更可能會購買平價或者包裝簡單的商品。自尊心低的人，更容易購買奢侈品。

另外，片中還提醒我們要格外注意商家在宣稱時的措辭。

比如“含有活性成分“，僅僅意味著該商品在實驗室環境中，有活性成分，甚至沒有和肌膚接觸。

“具有臨床效果“，說明商品或許會有效果。但除非用放大鏡或者專門的檢測，這個效果肉眼或許看不出來。

“經肌膚測試“，要知道哪怕只有一個人使用過，也可以標上這個說明。

我很欣賞紀錄片最後提到做的一個小實驗，它讓實驗者先相互認識相處一段時間、然後讓他們選自己和同伴的照片，其中一張是比較真實的 ，一張是比真實的自己更差的。結果，絕大多數人選自己都選了較差的那張，選別人就選了比較真實的。

這也意味著我們總是過多關注自身外表的缺陷，並且有意無意的放大。人們通常傾向於自貶，即認為自己沒那麼有吸引力。但現實是，就算短暫交往，我們在他人眼中的印象都要比個人自己認為的高。

或許我們將“朋克養生”的精神貫徹對位，就不必如此為美貌焦慮了。

公眾號介面回覆“美容”獲取觀看連結