桑拿天炎熱難耐，不要做這四件事，小心疾病纏身

天熱喝冰水對身體有害嗎

桑拿天就是夏天氣溫最高，最炎熱的時候，每年到這個時候就會汗流浹背，都只想躲在空調房中吃吃冰鎮西瓜，喝點解暑的飲料，然後美美的睡個午覺，也不會擔心會不會被熱醒，小日子過得挺舒服，但是這樣解暑降溫真的就可以嗎？

答案是否定的，這樣對抗桑拿天的做法雖然可以帶來短暫的清涼，卻也給身體帶來了傷害。桑拿天少做這四件事，小心疾病一直纏著你。

1.放開肚皮吃冷飲，冷飲真的就對身體沒影響麼？

在炎熱的夏天，冷飲當然必不可少，適當食用可以在躁動不安的夏天感受到一絲涼意，讓自己安靜下來，對熱的感覺也就不那麼強烈了。但是如果無休止地吃，

無節制地吃，就會嚴重損害人體的消化系統，輕則拉肚子竄稀，重則損傷消化系統，需要去醫院治療

。

冰冷的食物對胃腸壁上的黏膜刺激性很強

，原來運作自如的胃腸道受到了冰冷食物的刺激開始罷工，就引起了腸胃的不適，就會經常上廁所，解暑不成，又搭上了拉肚子，得不償失啊。

大量的食用冷飲，也會對神經系統造成損傷

，比如大量飲用涼水之後會感到太陽穴和額頭在收縮疼痛，這就是陰冷刺激了腦部的神經和血管，血管收縮，神經不適引起的。嚴重的話還會伴隨著嘔吐，十分煎熬。

2.大汗淋漓後立刻去洗澡

在炎熱的夏天參加完體育運動之後總會一身臭汗，衣服都會被汗液浸透，塌在身上十分難受，就想著趕快去洗個澡，舒服一下，其實剛剛運動完是不能去洗澡的，需要休息一下等不再出汗了再去。

這是因為在運動過後，心跳過快的心臟需要一定的時間才能恢復到平靜期，此時的心臟泵血功能很強，如果此時去洗澡，就會刺激身體面板，在原有的程度上加大對血液的需求量，本來就已經很累了。

還沒有休息過來，又加大供應量給面板和肌肉，那大腦和心臟的血液供應就會減少，會造成缺氧和頭暈眼花的發生，身體不好的人還會由此發生心臟病，可謂是十分危險。

3.一盆冷水潑身上，涼爽解暑又刺激

看似涼爽至極的潑冷水，實則危害非常大。人體面板感受器突然間受到了來自冷水的刺激，導致全身毛細血管迅速收縮，引起血壓的升高，一次兩次可能身體不會有什麼影響，經常這麼幹，就容易導致冠狀動脈的痙攣，引起血栓堵塞血管，不及時搶救是會要命的。所以千萬不要用冷水解暑，荒唐至極。

尤其是有三高的患者，不要圖省事就用冷水洗澡。

4.汽車停車不關車載空調，當心有生命危險

總有人覺得車子不熄火開著空調沒什麼大礙，就這樣把孩子扔在車上自己去忙事情了，忙完回來發現孩子已經昏迷了，才送往醫院。

這是因為不熄火狀態下的汽車發動機怠速運轉，會導致汽油燃燒不充分，會產生大量的一氧化碳。

一氧化碳更容易與體內的紅細胞結合，所以這時紅細胞就不理氧氣了

，就導致了機體的缺氧，慢慢就會因為缺氧而昏迷，長時間的缺氧就會導致死亡。所以千萬不要這樣做。

以上這四件事在桑拿天一定不要去做，稍有不慎就會傷害自己的身體。正確的解暑方法是多喝一些綠豆湯，解暑也解毒，比吃冷飲潑冷水的效果好很多，不妨一試哦。另外調整好自己的心情，俗話說心靜自然涼，坐到那裡平靜一下，燥熱的身體就會清涼下來了。