有乳腺增生的女人，茶水中丟一把它，消淤散結，和增生說“再見”

乳腺增生是女性常見疾病，可大可小，多數人屬於生理性增生，但是對於哪些週期過了還不能復原的增生也不能放任不管，因為它也可能發展成病理性增生，甚至誘發癌症。乳腺增生多發於高齡未婚、不育、離婚獨居以及抑制哺乳等人群身上，這些女性要引起重視。

有乳腺增生的女人，茶水中丟一把它，消瘀散結，和增生說“再見”！

乳腺增生一般是因為有一團鬱結的氣凝結在乳腺這個部位，因此要將瘀血破掉，然後要化痰，軟堅散結。日常可以多拿以下食材來泡水喝。

橘絡水

各位女性吃橘子的時候不要把橘瓣上那層白色網格狀的東西撕下來扔掉，可以用它來泡水喝，可以通絡理氣，活血化痰，還能幫助女性有效緩解乳腺增生病情，月經前喝點橘絡水也有減輕腹痛腹脹感的作用。

玫瑰花茶

玫瑰花是藥食兩用的天然花材，其性溫，具有很好的活血化瘀，疏肝解鬱，調經止痛的功效，可在一定程度上起到調節情緒的作用，可間接抑制乳腺增生。每日以少量玫瑰花泡水喝，對女性面板也有一定的好處，可以使得膚色紅潤，有光澤。

蒲公英茶

蒲公英是一種比較常見野菜，在春天的時候，各個山頭都會有蒲公英的身影。經常用蒲公英泡水喝，可以緩解女性乳房腫塊的症狀。可以幫助疏通乳腺，讓乳腺增生所產生的硬塊變軟，減少，甚至消失。

海帶湯

近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患，對乳腺增生患者的病情沒有任何不好的地方，且還有消腫的作用。

腐竹湯

腐竹具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。很多人擔心乳腺增生雌激素偏高不宜吃，其原因就是因為腐竹含有豐富的植物雌激素——大豆異黃酮，其實不然，植物雌激素不等同於雌激素，適當吃點腐竹可以平衡激素分泌，雌激素高了可以調低，而雌激素低了可起到補充的作用。

以上食物可適當多吃，日常還需做好以下幾件事：

定期體檢

只有定時體檢我們才能第一時間知道自己的乳房是否健康，是否患有乳腺增生，才能更快地採取治療措施。年齡大於40歲，乳房有疼痛，但又與月經週期無關的人，最好每3~6個月定期到醫院由醫生對乳房進行檢查，每月都要進行乳房的自我檢查。

保持心情愉快

女性長期處於精神緊張、情緒過激等狀態的話都可能使本來應該復原的乳腺增生組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會加重已有的乳腺增生症狀。日常應該保持心情愉快。

充足睡眠

在生活中有很多女性經常熬夜讓自己得不到足夠的休息，這樣會讓免疫系統下降，從而讓內分泌失調，進而導致乳腺增生出現。女性若能保持有規律的睡眠不僅能夠讓身體的內分泌處於平衡的狀態，還能夠讓免疫系統跟著正常避免身體的各種激素以及器官受到影響。

堅持運動

運動無論何時做，都會對身體健康有益。有利於增強人體的免疫力，防範疾病於未然。乳腺增生患者也應該有適當的運動，日常可以透過慢跑，瑜伽，擴胸運動等運動來緩解症狀。

關於預防乳腺增生需要了解的一些基本常識就介紹到這裡，希望大家能對乳腺增生有更多的認識。祝你健康！