“大姨媽”變少不用怕，這樣做可以幫您排毒養顏，安神養心

絕經是女性更年期的一個突出的表現，有女性對絕經比較抗拒，認為絕經是越遲越好，甚至還希望透過服用雌激素推遲絕經年齡。真的是這樣嗎？

有些女性，她的絕經或者我們講的月經紊亂，是更年期的一個症狀之一。也就是說我們當進入到更年期以後，月進出月經就開始逐漸的就不規律，甚至慢慢的出現絕經這樣的一個情況。所以說絕經就和更年期是相關的。

絕經是不是越遲越好呢？

其實答案是否定的，比如說大多數女性到了49歲、50歲左右的時候，月經如果出現了不規則的時候，那麼就表示你的卵巢的功能已經開始下降。這是一個自然的生理現象，所以我們不需要去太多的去幹預，或者是延長延後或者推遲絕經期的到來。

服用雌激素對緩解更年期綜合徵有幫助嗎？什麼人適合吃什麼人不適合吃？

雌激素的這種治療，一般來說，如果更年期相對來說出現了比較早，比如說四十一二歲，一些女性出現了月經不規則，或者是激素水平下降很明顯。這部分女性如果有要求延緩或者是推遲更年期，一般可以採用雌激素治療的方法。對於更年期出現本身就比較偏晚的，比如說50歲左右或者是偏後的，這部分人群就沒有必要去專門採用這種方法來推遲或延緩更年期的時間。

因為任何一種治療方式，在取得一定治療效果同時會有一定的不良反應，那麼如果是使用激素治療的話，可能會加重自身其他的疾病。

所以女性絕經年齡並非越遲越好，絕經是自然生理跡象，不建議女性太多的干預或是刻意推遲絕經的到來。若是女性更年期來得太早可考慮進行雌激素進行治療，若是更年期本來就較晚的女性，則不建議服用雌激素，以免造成不良反應。

養護子宮的食物有哪些呢？

第1種食物就是桂圓，桂圓是我們日常生活中常見的一種食材，屬溫熱，對改善女性體質會有很大的幫助，並且具有安神養心，補血益脾的作用，對調節氣血迴圈和減少毒素的堆積以及預防各種婦科炎症也會有很好的功效！

第2種食物是桂花，桂花，含有多種維生素，在改善面板、排洩毒素和止咳化瘀都有很好的功效，並且可以加速子宮內的血液迴圈和調整新陳代謝，減少體內毒素的堆積，都有很好的效果。常吃桂花非常有利於子宮內部的正常工作。

第3種食物是葛根枸杞水，日常生活中我們可以把葛根磨成粉加入枸杞，然後一起沖泡飲用，具有刺激雌激素產生和保持女性內分泌系統的平衡，以及養肝明目都有非常好的效果。並且長時間喝葛根枸杞水可以抑制細菌的滋生和減少體內的毒素。