哪些東西泡茶對肝、腎有好處？

在日常生活中，我們都知道保健養生對於健康是很重要的，因此常常用食療、運動等方式以增強體質。肝臟和腎臟是機體新陳代謝中最主要的兩個器官，對於人體健康的作用是非常大的。那麼，哪些東西泡茶能夠滋養肝腎呢？這期，小編給您介紹幾種泡茶喝的好東西吧。

（1）菊花。

菊花補腎，很多人只知道菊花屬涼性，只對肝臟和肺好，能清肝明目，但其實菊花對腎陰虛引起的耳鳴眼花都很有療效，因為肝屬木，腎屬水，水能生木，腎與肝是就好像母子關係，腎是肝的媽媽，所以說菊花有利於肝，其實更作用於腎。

（2）桂花。

古人認為桂為百藥之長，所以用桂花泡製的茶能達到“飲之壽千歲”的功效。像是漢代時，桂花茶就是人們用來敬神祭祖，招待客人的佳品，晚輩向長輩敬用桂花茶，長輩們喝下之後則象徵了會延年益壽。該茶香甜醇厚，有開胃醒神、健脾補虛，養肝護肝的功效。

（3）何首烏。

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑髮輕身，備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

（4）菟絲子。

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續絕傷、補不足、益健人”之功。《名醫別錄》謂其有“養肌強陰、堅筋骨”的作用。為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥，具有溫而不燥、補而不滯的特點。菟絲子茶具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

（5）人參。

人參有大補元氣，滋補陰陽的作用。現代科學研究證實，人參能促進新陳代謝、增強體質、補腎護肝、提高免疫功能、保護腦神經細胞、改善糖和脂肪代謝，對體質虛弱、疲勞、營養不良、貧血、記憶力減退、性功能減退等有較好的治療保健作用。自己泡製喝茶一般見效會很慢，如果想見效快，也可以喝人參的發酵液，目前市面上也有相應的發酵液，如人參瑪咖複合菌飲品等，在網上也能夠買到。

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