寶寶長牙各個階段，吃什麼很重要，長出幾顆牙要吃的食物不同

導讀：每一位父母對寶寶第一次都很

重視

，第一次會坐、會爬、第一次吃輔食、長第一顆牙、說第一句話等，對寶寶來說都是

成長

的轉折。對新手父母來說由於缺少

經驗

，在驚喜寶寶

成長

之餘，難免會有些

手足無措

。每個第一次都是發育的關鍵，父母也應該用相應的對策來促進成長，協助寶寶健康發育。

長牙對寶寶來說是一場挑戰，流口水、出現口水疹或者牙槽痛癢，個別孩子還會出現

微燒

現象。這些不適影響到寶寶

情緒

，不愛喝奶牴觸吃輔食，焦躁

哭鬧

，如果這個關鍵時期，食物不合適，會給孩子帶來更大

痛苦

。

長牙齒期間不僅要注意口腔

護理

，還要注意寶寶的飲食，根據牙齒的生長情況，安排

鬆軟

、有營養的食物可以促使牙齒順利長出，還能鍛鍊

咀嚼

能力。

01、嬰幼兒長牙期間，食譜原則

美國兒科學會曾有資料表明，大多數半歲左右的嬰幼兒開始長牙，初始長牙階段在1歲之內都正常。

這個階段正是寶寶生長髮育的關鍵時期，而長牙齒的不舒服畢竟會影響

進食

，所以寶寶出牙期間

食譜

安排尤其重要。

1、半流質食物

長牙階段，牙槽會癢，並且還沒有太強的

咀嚼

能力，太硬的食物吃不了。可以選擇

半流質

食物，既能補充身體所需

營養

，又不會給寶寶的進食帶來

負擔

。

2顆牙

：一般在8個月之內，寶寶會有2顆牙長出，因為出牙使牙槽癢，寶寶很喜歡拿起東西送到嘴巴里

咀嚼

。這時候吃的食物可以是半固態，滿足咀嚼的慾望，也容易進食好

消化

。

2、富含營養

開始長牙的階段在

1歲

之前，也正是寶寶身體和大腦迅速

發育

的時期，營養一定要跟上。選擇食物也要注意

種類豐富

，能夠供應身體發育所需能量，比如蔬菜類、肉類、蛋類、魚類等可以有不同做法。

3、偏軟的固態食物

長牙階段固態食物也不能少，可以吃麵條、軟米飯等偏軟的

固態食物

，能夠起到磨牙的效果，逐步適應長出牙後要面對的食物。

4、幫助斷奶的食物

吃母乳的寶寶到了1歲就要逐漸

斷奶

，這個階段可以多吃一些幫助斷奶的食物，比如糊狀食物、果泥等。緩解長牙的

痛癢

，也能促進咀嚼，促進牙齒生長，另外可以有

飽腹感

，減少吃奶的次數。

02、長牙每個階段，選擇食物不同

2顆牙

：一般在8個月之內，寶寶會有2顆牙長出，因為出牙使牙槽癢，寶寶很喜歡拿起東西送到嘴巴里

咀嚼

。這時候吃的食物可以是半固態，滿足咀嚼的慾望，也容易進食好

消化

。

可以把雞蛋煮熟，把蛋黃搗成泥，加少許開水即可

，也可以把

土豆

蒸熟壓成泥，放少許寶寶喝的奶或者母乳。

4顆牙

：在8個月到1歲之間，寶寶上頜會再次長出兩顆牙總共有4顆，這個階段需要充足

營養

。但是咀嚼能力和

消化功能

還不夠強，可以吃一些

肉沫或者肉泥

，或者煮各種營養粥。

6-8顆牙

：每個寶寶情況不同，9個月到13個月，這個階段大部分已經有了6-8顆牙。寶寶已經具備初步

咀嚼能力

，腸胃消化功能也趨於穩定。可以逐步向

固態食物

過渡，先從柔軟的固態食物開始，比如水蒸蛋放一些鮮蝦肉沫。

8-12顆牙

：1歲到1歲半左右會長出8-12顆牙，並且也會有萌生出乳磨牙，

咀嚼能力

有很大提升，寶寶也已經可以拿著勺子吃東西。

儘管

自主進食

的時候會把食物灑得到處都是，或者弄髒臉和衣服，寶媽也要有耐心，

鼓勵

他

自主進食，

為以後獨立吃飯打下基礎。

此時

固態食物

要逐漸多於流質或者半流質食物，比如多吃軟麵包、軟米飯等等。

12-20顆牙

：16個月到20個月的階段，大部分寶寶會先後長齊

20顆

乳牙，也完成了長牙的整個過程。已經具備很強的

吞嚥

和咀嚼能力，寶寶進食技能也大有提升，可以自己拿著勺子吃。

這個階段最好的食物型別是稍微

偏軟

的飯菜，寶寶能吃的範圍也很廣，比如米飯、麵條、粥類等等。

碎碎念：

從出第一顆牙到所有乳牙長齊，這

五個階段

，寶寶身體所需營養不同，能進食和

消化

的食物也不同。掌握了幾顆牙能吃什麼食物，就可以做出營養豐富、可口的飯食，

減緩

長牙的痛苦，也保證生長髮育所需的

能量

。長牙的階段給寶寶準備食物，不僅考慮進食

方便

，也要想到營養

需求

。