龍眼是高營養滋補水果，不是人人皆宜，這幾種情況就不適合吃

生活中，龍眼是一種常見的水果，口感甘甜、濃香，深受人們喜愛。龍眼本來是生長在南方，以往只在夏秋季收貨，隨著栽培技術改進，現在產量大大增加，一年四季市面都有售，價格也合理，所以好多人都當成日常水果食用。

新鮮龍眼烘成乾果，就是桂圓，是一味中藥，屬滋補品，

味甘、性溫，歸心、脾經。久病體虛、體弱多病的人經常食用龍眼可以提高熱能，補充營養，有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效，臨床常用於氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等症，以及中老年虛弱、冠心病、貧血等。同現藥理研究證明，桂圓對癌細胞有一定的抑制作用。

吃龍眼的好處有很多，食用也方便，可以直接吃，還可以用來泡茶、煲湯、煮粥，味道都不錯。既然可以入藥使用，就需要辯證認識，合理使用，有的人要少吃，有的人就需禁止食用。

《理虛元鑑》記載：“龍眼大補心血，功並人參，然究為溼熱之品，故肺有鬱火，火亢而血絡傷者，服之必劇”

孕婦

孕婦懷孕後，主要生理變化可概括為：“陽常有餘，陰常不足”，陰血聚以養胎，導致陰血偏虛，會滋生內熱，出現大便乾燥、胎熱、肝經鬱熱的症狀，吃桂圓後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，可能會引起胃氣上逆、嘔吐、腹痛等熱象，甚至見出現見紅等先兆流產症狀，還有引起流產或早產的可能。

糖尿病人

大部分水果葡萄糖含量高，而且升糖指數偏高，糖尿病人本身就要謹慎吃水果。

據測定，每100克龍眼果肉中含全糖12%-23%、葡萄糖26。91%，還原糖3。85%~10。16%，會升高血糖、尿糖、所以不適合適合糖尿病患者食用。

體內有火的人

龍眼性熱，易助熱上火，吃桂圓後容易出現口乾舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹、流鼻血等症狀。體內有火，如肺火、胃火、痰火、肝火等人不宜吃龍眼，會加重虛火症候。有面板病的人也不宜吃桂圓，桂圓屬於“發物”會加重病情。

不僅是幹桂圓會引起上火，新鮮的龍眼同樣會上火，也需要謹慎食用。

體內溼氣重的人

溼氣是由於脾胃虛弱，導致運化水溼功能失調而致，常表現為頭身困重，四肢酸楚，口淡納呆等，飲食應當以清淡為主；而桂圓味道甜膩，滋補作用強，溼氣重者食用過多桂圓會加重脾胃的負擔，可能致使原本溼氣重的症狀加重，所以建議有溼氣者最好少吃或不吃桂圓。

任何一種食物，都要適量而止，

尤其是既可食又可藥的品類，就更需謹慎

，還要注意中醫理論的藥性，控制好攝入量和禁忌症。

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