養生至寶：堅持熱水泡腳一個月，4大好處都會體現！

古往今來，泡腳都是非常不錯的養生之法。很多人都喜歡在工作之餘的休閒時間裡泡一會腳。

尤其是對於越來越多出現的女強人來講，泡腳更是有助於自己身體健康的保持。

不管是寒冷的冬季還是溫暖的夏季，都應該堅持泡腳，這樣才能夠達到養生的效果。具體有哪些好處呢？今天就來了解一下。

護肝保肝

中醫認為如全陰肝經起於足部泡腳對於乾淨有明顯的刺激作用。

當用溫水泡腳的時候，雙腳的血管擴張，血液迴圈加快，肝臟功能也會增強，膝蓋以下到腳有許多的肝經上的穴位適當的刺激，能夠達到加快肝血流通的作用。

在泡腳的時候按摩肝臟反射區也可以有效的增強肝功能。所以說每天堅持泡腳一段時間後，身體會有一個很好的狀態。

促進代謝

每天泡腳的好處便是促進新陳代謝，在泡腳時會使腳部毛孔擴張，身體內的血液流動會開始變得加速，在血液迴圈增加以後，可以調節身體內各個器官功能運作，具有促進新陳代謝的效果。

另外，中醫上也有關於泡腳的調理疾病方法，由於腳部屬於足三陰經的開始點，也是三陽經的終點，並且腳裸部位有很多的穴位，合理的泡腳方式可以緩解高血壓疾病症狀。

緩解經痛

泡腳可促進血液迴圈以緩解經期疼痛，女性可以在月中每天使用紅花等藥物來加快血液迴圈。將紅花放入鍋中，加入適量水煮沸約10分鐘。倒入鍋中，冷卻至40攝氏度。紅花具有祛瘀止痛，活血化瘀的功效。

另外，女性每天泡腳可以使體內各種激素更好的分泌，也可以排除體內的毒素，可以很好的促進身體新陳代謝，調節體內的脂肪和蛋白質，進而起到減肥瘦身的作用。

加快迴圈

因為腳在身體的最下面，所以負重是最重的，很容易導致血液迴圈不好。而中醫也認為人的腳就像是樹根一樣，樹枯根先竭，人老腳先衰。

泡腳可以增加足部的血液迴圈。溫水的作用下，血管會擴張，面板溫度會升高，從而促進全身血液迴圈。用40℃到45℃的溫水浸泡雙足半小時，其全身血液的流量增加為10到13倍。

最後，提醒各位女性泡腳後一定要擦乾然後注意保暖，在泡腳的時候由於水溫會讓腳部的血管膨脹，如果泡腳後沒有注意保暖的話容易被寒氣入侵，所以需要及時擦乾穿鞋。