吃薏米除溼？這事兒您真得悠著點

舌苔厚重、大便粘膩、頭髮愛出油……這些年關於“體內有溼氣，得抓緊祛除”這件事兒，就像全民補鈣一樣紅火，而什麼東西可以祛除體內的溼氣？相信很多人第一個想到的恐怕就是薏米了。再加上各種“養生”帖子中關於紅豆薏米湯的推崇，讓很多人對薏米是除溼第一聖品的概念深信不疑。

“薏米確實具有健脾化溼的作用，但它的‘性格’卻很寒涼，其實並不適合寒溼體質的人。”北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科史利卿主任提醒。

其實，薏米芽兒也吃過，但自從被史主任認定為寒溼體質之後就再也沒碰過它。

人體確實有存在溼氣的可能，但溼氣有寒溼、熱溼之分。寒溼是外界中的溼氣與寒氣相遇，共同侵襲人體造成的，原因除了感受自然界的寒溼之邪，還可能是過於貪涼吹空調不慎，吃冷飲過度造成的；而熱溼呢？原因可能是飲食結構不合理，膏粱厚味太重以及脾胃虛弱導致的。

所以，如果是寒溼體質的人，天天用薏米來祛溼，就可能溼沒有祛除，寒溼反而會更重。

體內有溼的人，究竟是寒溼還是熱溼，說實話真不是對著網上一條條“標準”就能下結論的，所以可不能不管不顧一概用薏米來除溼。如果覺得自己體內溼氣重，最好是先找個靠譜的中醫來辯證一下，再決定是食療還是吃藥，吃哪種食物哪種藥物。