減肥好久，粗腳踝打回原形？這幾個小技巧，每天三分鐘，腳踝變細

怎樣可以讓腳變瘦變窄

大家有沒有覺得腳踝細真的很重要，走在大街上，看到那些腳踝細的人，你可能認為她很瘦，但實際上，讓只是把胖腿遮起來了，可想而知，腳踝細會讓自己看起來比較瘦！下面小編就為大家分享幾種瘦腳踝的小技巧！

轉腳踝

雙手叉腰右腳往左前方伸出，腳尖往內側壓，接著將腳尖往上提以順時針、逆時針，各繞三圈；最後再將腳尖往下壓，畫圓；另一隻腳也要做哦！

經常泡腳

血液迴圈不良就會令腳部浮腫，讓腳踝處變粗變胖，每晚臨睡前，用熱水泡腳，並且用雙手按揉腳踝，左右旋轉踝關節，這樣可以加速血液迴圈，緩解腳踝浮腫，自然的瘦腳踝！

經常按一按

在腳踝處有1個對瘦腿有效的穴位，如果對其進行按摩，可以促進腳踝的新陳代謝，從而達到瘦腳踝的功效。 解溪穴在腳踝關節處前面的中心位置，剛好在2根筋之間。刺激解溪穴，可以促進新陳代謝，纖細腳踝。

大家趕快行動吧！