女性想要清熱解毒，三伏天多吃3種水果，淡化色斑預防中暑

預防中暑吃什麼水果

現在環境汙染特別的嚴重，不說公路上的尾氣汙染，就是我們吃的食物也有很多是帶有汙染源的，這些如果被人體吸收就會造成不良的後果，而水果也是被大家公認的可以排毒的食物，那麼大家知道哪些可以強熱解毒的水果呢？小編也為大家介紹3款小編經常吃的水果。女性想要清熱解毒，三伏天多吃3種水果，淡化色斑預防中暑

第一種：橄欖

大家都知道橄欖是一種營養豐富的水果，不僅富含大量碳水化合物和維生素，而且還有清熱解毒、消炎止腫的功效，不過橄欖雖好，但是也不能過量，過量吃橄欖的話胸口會憋悶，還有有胃潰瘍的患者以及熾熱性咳嗽的患者，也是要注意，不要多吃橄欖。？

第二種：火龍果

火龍果跟橄欖一樣，也是營養豐富，除了碳水化合物以外，還有胡蘿蔔素、鈣鋅鈉元素，這些元素不僅可以生津止渴，而且還能清熱解毒，在炎熱的三伏天，更能預防中暑，在增強人體的抵抗力方面還是有自己獨到的療效。不過火龍果性寒，對於那些平時就特別怕冷，臉色蒼白，四肢無力的人群，最好少吃一點火龍果。？

第三種：橙子

橙子是一種微涼的水果，可以清熱解毒，健脾開胃醒酒止渴，是一種可以預防便秘以及促進消化的水果，這種水果不僅利尿、還可以有助於降低膽固醇，是一種安全有效的減肥水果，不過橙子也是一種不能多吃的水果，吃過了會脹氣，而且橙子裡面的鞣質，也是可以引起影響鐵元素的吸收，因此那些貧血的人最好不要多吃橙子。