夏季孩子學習壓力大，這3味中藥代茶飲，養心靜氣緩疲勞！

很多學業繁忙的考生因為功課壓力大，加上放學後往往還要參加補習班，到了夏季常會出現氣短、容易疲倦的現象。暑是夏季的主氣，而暑屬於陽邪，性炎熱、升散，耗氣又傷津。夏季因為暑熱之邪蒸騰，津液透過毛孔奪門而出，體內的津液不足，急需補充。

另外，考生本身用功過度，以至於最後出現了心氣虛。

夏季是養心的最佳季節，如果出現了上述心氣虛的症狀，不妨用西洋參、麥冬和五味子同煮，以代茶飲。

因為西洋參是一種“清涼”參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補”。夏天容易讓人產生情緒不好愛發火、口乾舌燥食慾差、渾身沒勁兒總犯困等種種不適，這時候如果吃點兒西洋參就能起到“防火”的作用。

中醫認為，西洋參屬於涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱證，比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的。常服西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參，療效顯著。西洋參的功效還在於可以調節血壓，可有效降低暫時性和永續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗死、腦血栓等疾病的恢復。

麥冬又名沿階草、書帶草、麥門冬，味甘、微苦，性涼，有滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩的功效。主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。中醫認為麥冬性寒質潤，滋陰潤燥作用較好，適用於有陰虛內熱、乾咳津虧之象的病症，不宜用於脾虛運化失職引起的水溼、寒溼、痰濁及氣虛明顯的病症。如果是清養肺胃之陰多去心用，而滋陰清心多連心用。

五味子，俗稱山花椒、秤碗子、五梅子等，《新修本草》記載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有鹹味”，故有五味子之名。顧名思義它是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，相對於一般只帶有一兩種藥味的中藥材，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟——心、肝、脾、肺及腎發揮協調平衡作用。古醫書稱它莖豬、玄及、會及，最早列於神農本草經上品，中藥功效在於滋補強壯之力，藥用價值極高。其性溫，味酸、甘；歸肺、心、腎經。功效是收斂固澀，益氣生津，補腎寧心。用於久咳虛喘、夢遺滑精、遺尿尿頻、久瀉不止、自汗盜汗、津傷口渴、短氣脈虛、內熱消渴、心悸失眠等症。

五味子有利於組織細胞的氧氣交換，而且在一些缺氧和心肌受損的個案中，已獲證實能對心臟組織產生保護作用。它也能平緩心跳頻率和緩解高血壓，而且有擴張血管的作用，對改善老年心血不足、心氣虛、心腎不交之失眠心悸均有良好作用。

如此，在西洋參、麥冬和五味子同煎煮的這道茶裡，西洋參的防火清補，麥冬的潤燥清心，再加上五味子的益氣寧心，可以讓你在炎熱的夏天得到一片清心寧神的滋養，也使得心臟得到很好的養護。特別適用於前面說到的容易心氣虛的考生，家長們可以熬上一大鍋裝在水壺中，讓孩子們經常喝一杯，這比市面上銷售的各種保健飲料更有營養，更安全有效。但要注意的是，加入五味子的數量不要超過15粒，以免使湯飲味道過酸。