免疫力強大的人，通常有6大特徵，看看你佔了幾個？

免疫力對於身體而言非常的重要，相當於身體的保衛力量，尤其是身體內部出現問題或者是外部有細菌入侵時，免疫力可以有效阻擋，保證身體正常運轉。

如果免疫力下降，惡變細胞識別能力會有所下降，所以患上腫瘤或者是惡性癌症的風險會有所增加。

生活當中很多人由於壓力越來越大，再加上不注意保養身體，所以出現了亞健康的狀態，雖然不影響工作或者是生活，但是一些小毛病也會影響身體健康。

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人體的免疫系統在人體當中起什麼作用？

免疫系統的功能是比較強大的，比如免疫監視，免疫應答，免疫記憶等，透過免疫監視能夠透過巨噬細胞、中性粒細胞識別細菌和病毒等病原體。

免疫應答階段主要是淋巴細胞參與，最終人體透過免疫應答能夠對入侵的病原體進行清除。

透過免疫記憶功能，機體能夠再次接觸到同樣的致病源後，快速啟動二次免疫，進而發揮強大的免疫應答，使得病原體可以被徹底清除。

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免疫力的強弱由什麼決定？

遺傳

免疫力和遺傳基因具有密切的關係，一般遺傳基因會從先天決定個體的免疫系統狀況。

年齡

免疫力會隨著年齡的增長而呈現下降的趨勢，所以小孩以及老人在平時特別容易生病，這主要是由於抵抗力比較差。

情緒

免疫力和情緒也具有關係，如果一個人每天心態積極、樂觀、向上，充滿正能量，一般身體也會比較健康，相反如果情緒低落、暴躁，看起來會特別顯老。

睡眠

免疫系統按照正常的晝夜規律執行，如果睡眠不規律會造成吞噬能力下降，淋巴細胞的數量和活動也會受到限制，進而會影響到免疫力。

飲食營養

食物當中的營養素能夠刺激免疫系統，增強免疫力，比如蛋白質，維生素，微量元素等，如果缺乏這些營養物質，免疫力也會受到影響。

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免疫力強大的人，通常有6大特徵，看看你佔了幾個？

喜歡運動鍛鍊

透過運動可以加快全身的血液流動速度，還可以緩解身體的疲勞感以及壓力，促進排毒與代謝，有利於增強機體的免疫功能。

遠離菸酒

香菸當中含有大量的有毒物質，會增加患病的風險，還會破壞免疫功能，造成免疫力明顯下降，而長時間酗酒，會影響肝臟的排毒能力，容易誘發肝臟疾病，所以免疫力強大的人一般平時會遠離菸酒。

喜歡喝水

身體當中含有大量的水分，如果缺乏水分的話，會造成血液流動速度變慢，新陳代謝能力變差，所以平時多喝水能夠啟用免疫細胞活性，提高免疫功能，所以免疫力強大的人一般都有主動喝水的習慣。

不經常吃藥

免疫力強大的人一般身體比較健康，平時也不容易生病，所以很少會吃藥，但如果免疫力比較差的人，經常容易生病，而且長期需要服用藥物。

情緒控制能力好

情緒和免疫力也具有重大關係，如果長時間處於負面的情緒，會影響免疫細胞健康，對於五臟六腑的健康也不利，如果免疫力比較好的話，能夠很好的調控情緒。

小傷口癒合的速度比較快

平時不小心我們經常會發生一些小磕小碰，對於免疫力強大的人來說，一般不會出現繼發性感染問題，因為免疫細胞可以促進面板再生，加快傷口癒合速度。