人吃五穀雜糧，哪能不生病？可得這5種小病，說明身體還是挺棒的

生活中的每個人都不希望自己生病，身體健康是每個人的心願，其實有時候生病，說明你的身體是正常的，你的免疫系統正在正常工作，如果從來不生病，那麼說不定哪天一場大病，那才叫傷不起呢！偶爾病病殃殃的人，反倒長壽，人吃五穀雜糧，得個小病都屬於正常，比如下面這五種小病，可能對你來說是好事，但也要分情況判斷！

1、發燒——人體正邪相鬥

有些人一發燒就吃退燒藥，其實這樣反而不好。正邪相爭有個過程，當邪氣旺盛的時候，也就是當病毒、細菌侵入我們身體以後，人體內的白細胞就產生一堆細胞因子去攻擊它們。這些細胞因子也會引起發燒，它們是內源性致熱原。腫瘤和其他一些疾病還會自己產生這些內源性致熱原。大腦受到這些熱源的刺激以後，就像打了興奮劑一樣，體溫就升高了。

機體的體溫升高了，會調動身體中的免疫系統，全身的細胞、體液等防禦部隊都動員起來了，把外來的病原該吃的吃掉，該殺的殺掉，不能幹掉的也讓其長不好（細菌生長的適宜溫度一般在35℃～37℃）。所以，發燒在一定程度上是有好處的。它可以讓身體不借助外來藥物的作用，就能把體內的病原菌清除了，把病毒幹掉，最終使機體恢復正常。這個正邪鬥爭不是朝夕結束，什麼時候邪氣由盛轉衰，而正氣扶正了，那麼身體自然不發燒了，所以發燒證明你的身體各項組織完全正常工作，人在生病的時候不怕高燒，比高燒更可怕的是持續的低燒，但連續高燒超過5天也必須到醫院做正規的檢查。

2、拉肚子——排毒一身輕

腹瀉的患者尤其是對於急性感染造成的腹瀉的患者，一般在臨床中是不允許用止瀉藥物的，對於感染性腹瀉患者來說，排便是一種機體自我保護機制，可以藉此將細菌、病毒等毒素排出體外，減少對人體的損害。因此，感染性腹瀉不能過早地使用止瀉劑，尤其在急性期，炎症及中毒症狀較明顯時，不應使用止瀉劑。

所以腹瀉時，不要亂用藥物止瀉，單純的腹瀉是可以清除一些腸道的宿便的，但是如果腹瀉的嚴重，就對身體不好的。因此可以出現脫水，也可以出現電解質的紊亂。表現為便意頻頻、排便量少、或排洩物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，則需立即就醫。

3、咳嗽——清掃肺臟

咳嗽能清掃“肺腑”肺是人體最易積存毒素的地方，時不時主動咳嗽兩聲，能起到清掃肺臟的作用。當異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激呼吸道粘膜，會引起咳嗽，使呼吸道內的異物或分泌物被排出體外。一般來說咳嗽是有助於排除異物，是身體對外界刺激的一種保護性措施。

如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道里，不利於炎症的消除。

但是，如果咳嗽老不好同時還有發熱、胸痛、體重減輕等症狀時，就千萬別拖，及時就醫。

4、嘔吐——排腸毒素

嘔吐也是身體的一種防禦反應。當吃多了胃不舒服時，吐出來反而輕鬆很多。嘔吐，可以讓有害物排出，減少吸收。其實這也是身體的自我保護，當身體自己覺得你吃進去的東西有毒、有害，或者危害身體的健康，自然會產生噁心等嘔吐感。如果想吐時，用一些止吐藥物，反而會讓有害物質滯留。

提醒：如果是單純嘔吐，可以適量補充水分，避免水和電解質紊亂。但如果反覆嘔吐或伴有腹痛、發燒等症狀時，則需及時就醫！

5、流鼻血——身體自行降火

流鼻血則是機體自我“去火”的一種方式。由於喝水減少、辛辣食物吃得較多，體內“上火”時，機體就常常會自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。所以流鼻血時大可不心擔心，它會在短時間內自行終止。

但是如果兩分鐘左右鼻血依然不止就應當及早檢查。量較大時，可捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，或舉起流血鼻孔的對側手臂幫助止血。

如果是因為季節交替、空氣乾燥引起的流鼻血，保持 每天開窗通風至少半小時，即可平衡一下室內溼度也可換進新鮮空氣；在室內養幾盆大葉子的植物或用加溼器加溼；養成多喝水的習慣；不要穿過多衣服，在室內不要捂得太多影響散熱；可以吃梨、柚子等清涼的水果。