細杆煙比粗杆煙危害小？女性長期抽菸有什麼危害？多數人都搞錯了

導語：根據相關資料統計顯示我國成年人吸菸率以及被動吸菸率分別達到了51。5%以及31。6%

，而在這其中女性吸菸率更是能夠高達15.86%左右。

抽菸這個行為不僅是男性朋友們的專屬，在公園小路上、咖啡館的門口以及酒吧裡經常能夠看到一些抽菸的女性朋友，

她們的手中夾著一些細杆煙，紅唇熟練地吐出白色煙霧，也可以說是別有一番風景。

隨著時代的進步與發展

，現如今市面上也出現了各種各樣的香菸，

而不同的香菸也滿足了不同嚴明的抽菸想法，

特別是最近兩年，出現了細杆香菸與粗杆香菸這兩種形式。

許多人都認為細杆香菸要比粗杆香菸危害小

，那麼這兩種香菸到底哪一種危害會更小一些呢？

女性長期抽菸有什麼危害？

導致月經失調

香菸當中含有大量的尼古丁，尼古丁這種物質進入到身體裡以後，會影響女性身體裡的雌激素分泌，

導致女性出現月經失調、月經紊亂的問題。

除此之外，有相關資料顯示，

女性若是吸菸太多，甚至會容易帶來卵巢早衰以及提前絕經等方面的婦科問題。

引起冠心病

有相關研究發現女性若是經常吸菸的話

，出現心肌梗塞以及冠心病等心臟問題的機率是非吸菸者的4.8倍左右。

特別是那些存在著其他危險因素的女性

，比如肥胖、家族遺傳史、高血壓等，此時會使冠心病的發生風險有所增加。

加速衰老

若是女性經常吸菸的話，香菸裡的一些有害物質進入到身體當中會容易影響到全身的血液迴圈，

也會增加有害的自由基出現。

而這些有害的自由基不僅會容易增加身體裡的炎症反應，

也會容易影響到面板狀態，使面板上的膠原蛋白流失，使人加速衰老。

誘發肺癌

吸菸所帶來的損傷肺部可以說是首當其衝了，香菸煙霧裡的化學物質不僅會容易致癌，也會容易破壞肺部的纖毛，

增加粘液分泌。

在眾多因素的影響之下，會容易誘發肺部慢性疾病

，比如慢阻肺、支氣管炎、肺氣腫等問題。

細杆煙比粗杆煙危害小？多數人都搞錯了

▽有害物質濃度對比：

在兩間環境相同的房子當中，分別點上細杆煙以及粗杆煙，

香菸燃燒完成之後，測試房間當中的有害氣體濃度。

最後結果也是讓人感到意外的，那就是細杆香菸所在的房間內有害

氣體濃度比粗杆香菸更高。

▽吸菸量對比：

讓兩個人一起抽菸，一個抽細杆香菸，而另一個人抽的則是粗杆香菸，

▽

而抽吸杆香菸的人一直抽了30分鐘才停下來，

抽粗杆香菸的人連續抽了10分鐘就停下來了，說自己不想抽菸了。

或許很多人都不太相信蟹杆香菸當中的焦油含量少，對身體的危害應該更小才對，但是大家卻忽略了一點，雖然焦油含量少，身體攝入尼古丁也少。

但是達不到內心滿足的那個點，總是感覺沒有過癮就會忍不住想要再抽幾根香菸，

抽菸量是前者的三倍。

既然細杆危害比粗杆大，那粗杆是否意味著可以長期吸食？

很多人都認為，既然蟹杆香菸的有害濃度要比粗杆香菸大，

如此一對比，鉤細杆香菸的數量反而要多於粗杆香菸，危害肯定是更大了。

其實在這裡要重點的提醒大家一點，不管是什麼樣的香菸

那這是不是意味著粗管香菸殼也長期吸食呢？

長期吸菸會容易使人們出現肺癌，這或許是大家都知道的事，所以關於吸菸在這裡還是要提醒大家一點，為了個人和家人的身體健康還是儘量把香菸給戒掉。

抽菸不僅會容易影響到個人的身體健康，

，抽菸只會容易危害身體健康，不會給身體健康帶來任何的好處。

3種減少吸菸危害的說法，其實都是錯的

也會連累周圍親人一起吸食二手菸，他們的身體健康同樣也受到了很多的危險。

有一些人認為吸菸是用嘴去吸，然後用鼻子去換氣，此一來煙霧就只會在鼻腔當中換氣，並不會進入到身體當中

走鼻不走肺

，也不會損傷肺部。

，我們和外界產生氣體交換主要會有三個環節：

1、首先外界氣體進入到肺部；2、其次氣體會進入到血液迴圈裡‘3、再在血液迴圈當中和細胞發生物質交換。

所以不管大家如何控制煙霧的走向，都不可能做到“走鼻不走肺”，香菸當中的有害物質還會進入到肺部裡，也

其實這樣的想法完全是大錯特錯

會進入到全身的血液迴圈當中。

現如今絕大多數的香菸都增加了過濾嘴的設計，

只吸帶過濾嘴的香菸

根據相關資料研究發現，抽過濾嘴香菸的人比那些不用過濾嘴的吸菸者患肺癌的風險增加了20倍，

目的就是為了減少有害物質的吸入，但是這樣的方法真的有效嗎？

那麼為何增加了過濾嘴的設計反而更容易患肺癌呢？

在吸菸的時候會被煙霧一起吸入肺部，長期累積會更容易增加肺癌的發生風險。

這是由於濾嘴當中含有一些非常微小的醋酸纖維顆粒，

還有一些人認為吸菸只抽一包就可以減輕香菸的危害

只吸前半截

美國有研究發現吸菸者只吸前半截並不會減少吸入的焦油量，這和吸菸者的吸菸習慣息息相關，如果只抽半截煙，尼姑量有所減少就會採取其他的補償行為，

，其實這樣的做法也是不可取的。

女性朋友為了健康，如何戒菸？

也就會在有限的時間內加速吸菸頻率。

把自己想要戒菸的原因在心中默唸，並且要堅信信念，

堅定信念

做好克服戒斷反應的相關準備，這樣才能夠讓自己成功戒菸。

可以給自己制定一個階段性戒菸的計劃，在自己完成每個階段時可以給自己足夠的獎勵，比如等到一定的程度之後，

制定獎勵

給自己買一件漂亮的裙子、一個包包等。

你要是遠離那些愛吸菸的人，避免大家在你面前吸菸而出現想要吸菸的情況，多和那些不吸菸的人朋友在一起

遠離吸菸者

，可以讓自己忘掉香菸。

讓自己忙碌起來，千萬不要讓自己擁有清閒的時間

忙碌起來

結語：綜上所述，不管是細杆香菸還是粗杆香菸，都會給身體健康帶來危害和麻煩，所以為了身心健康，一定要遠離香菸這種物質。