高血壓患者，心跳多少比較好？心血管醫生：最好不要高於這個數值

導語：現在高血壓患者是越來越多了，根據資料統計顯示我國高血壓患者人數已經超出了2。6億

，這也就是說大約每4個成年人當中就有一個人很有可能擁有著高血壓異常的現象。

一旦出現高血壓問題

，除了需要遵循醫囑合理用藥以外

，也需要透過各種各樣的方式把自己的血壓控制在合理的範圍之內，

這樣才能夠更好的幫助降低血管內皮損傷，也能夠保護身體裡的各個靶向器官。

在一般情況下

，高血壓患者需要將自己的血壓控制在140/90mmHg以下

，對於那些合併其他疾病的患者來說，不同疾病也有對血壓的不同要求。

其實在控制疾病的同時，還有一項指標特別關鍵，

那就是我們的心率，對於高血壓患者而言，心跳在多少比較好呢？

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高血壓患者為什麼還要監測心率變化？

心率與血壓是衡量身體健康的一項基本指標

，因為心率的變化受很多種因素的影響，所以臨床上一般是以靜息心率為衡量的標準。

對於健康人群而言，

正常的心率範圍應該是60-100次每分鐘，

心率過快或過慢都屬於是不健康的表現。

而且對於高血壓患者而言

，會經常出現心率升高的問題。

有相關研究發現，高血壓患者容易合併心率升高

，在我國大約有1/3的高血壓患者的心率都大於80次每分鐘。

按照常理而言，大於80次每分鐘的心率

仍然是處於一個健康的標準範圍之內，但實際上卻要遠遠高於正常人群的平均水平。

而且更加重要的是心率增加會容易使血壓水平有所升高，同時會容易增加心血管疾病的發生風險，

也就是會容易增加心血管事件的危害。

即便是心率保持在正常範圍之內

，較高的心率也會容易增加人們患高血壓的風險。

有相關研究發現與心率低於58次每分鐘的人相比較，心

率大於71次每分鐘的人，在三年之後患高血壓的機率增加了61%。

由此我們能夠看出，若是高血壓患者的心理有所升高，

不僅會對血壓帶來不利，也會容易損傷心血管。

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心率太快，血管老得快？

心率比較快，說明心臟跳動的比較快，

若是身體在安靜狀態下心跳超過了100次每分鐘，這種情況稱為是竇性心率過速。

心率升高的原因也是多種多樣的

，比如勞累、情緒、緊張、激動、發熱、熬夜等，再就是在某一些疾病的影響之下，比如貧血、甲亢、各種器質性心臟病都有可能會使心率有所增加。

心率過快的危害是非常大的，首先心率跳的太快會容易導致心臟總是處於一個比較高的水平，對於動脈的衝擊力就會比較大

，如此一來血管就會非常容易受到損傷。

所以就像標題說的那樣，

心率太

快血管就會老的太快。

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高血壓患者，心跳多少比較好？心血管醫生：最好不要高於這個數值

那麼對於高血壓患者而言，

應該把心率控制在多少最合適呢？

有多項研究顯示，當靜息心率超過80次每分鐘時，高血壓患者就會處於一個交感神經過度啟用的狀態，發生心血管事件以及死亡的風險

，都會出現明顯的升高問題。

所以建議高血壓患者把自己的靜息心率控制在80次每分鐘以下

。

若是在測量血壓時發現自己的心率有超標的情況

，一定要及早就醫檢查，配合醫生排查心率升快的原因。

比如喝了

濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲品，服用藥品、吸菸、疾病等因素。

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高血壓患者要想保持健康心率，幾個可以幫到你

關於心率增快的原因，

高血壓患者首先可以採取非藥物療法來控制自己的心率。

比如每日堅持進行30~60分鐘的中等強度有氧運動

，這樣能夠增強心臟功能，也可以提高心臟排血量，從而幫助降低心率。

但是大家要注意，在運動之前一定要注意先熱身再開始，

結束前也要留我到10分鐘的時間慢慢減緩速度，千萬不要馬上停下來。

除此之外，一定

要戒菸避免飲用濃茶、咖啡、酒精等飲料；戒掉高鹽飲食、熬夜、戒掉久坐不動等壞習慣。

保持平和心態，

不要總是生氣，減少壓力和心理應激，最好不要去揹負重物等等，都可以幫助降低心率。

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高血壓患者如何控制心率？看醫生如何出手

1、單純高血壓

若是單純的高血壓並且伴隨心率過快，靜息心率超過了80次每分鐘，在沒有禁忌的前提之下，建議大家聯合服用長效β1受體阻滯劑，

比如比索洛爾、酒石酸美託洛爾等。

對於血糖升高、肥胖以及血脂異常的患者而言

，推薦大家聯合服用β和α1受體阻滯劑，比如卡維地洛、阿羅洛爾等。

2、高血壓患者合併心衰

如果有高血壓患者合併心衰問題

，此時建議大家聯合服用長效長效β1受體阻滯劑，也就是比索洛爾、酒石酸美託洛爾。

3、高血壓患者常常合併冠心病

對於冠心病患者而言，

把心率應該控制在55~60次每分鐘，大

家可以選擇兼有降壓以及控制心率所作用的藥物，比如聯合β受體阻滯劑，

也就是比索洛爾、酒石酸美託洛爾等。

對於無法耐受β受體阻滯劑的患者，

可以服用非二氫吡啶類鈣拮抗劑，比如地爾硫卓片。

結語：總的來講，對於擁有血壓異常的患者而言，除了要遵循醫囑合理控制血壓以外，也要把自己的心率控制在標準健康的範圍之內，這樣才能夠更好的降低血壓水平，也能夠減少心血管問題出現。