解決這三件事情，其實長高也不是什麼難題！

孩子身高不行，是為什麼？孩子到了18歲，還能長高嗎？能吃增高藥長高嗎？看了20年骨齡片，每每面對熱情希望孩子長高的家長，拿著孩子已經閉合或即將閉合的骨齡照片，總不忍心說：“孩子，你的個子不會再長高了。”但又不得不說。總結下來，以下9種情況的孩子，可能會面臨身高偏矮的問題：

1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。

2、出生時為宮內發育遲緩（足月小樣兒）、早產兒身高小於正常新生兒，其中10%-15%的孩子2歲後不能追趕到正常身高曲線。

3、青春發育前每年長高不足5釐米。

4、與同齡孩子比身高較矮。

5、性發育過早或過遲發育。

6、肥胖兒。

7、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合併生長緩慢。

8、曾服用或長期服用增高藥、增強免疫藥、糖皮質激素、補腎益氣中藥的孩子，合併性發育過快、生長突增過早等現象。

9、甲狀腺功能減低症患兒。一些先天性甲低患兒在2歲前發病，如果不經治療，會造成智力低下。但2歲後發病通常表現為生長障礙、便秘、貧血、活動少、食慾低下等症狀。

所謂三分天註定，七分靠打拼，放在孩子身高上則是“七分天註定，三分靠打拼”，遺傳雖然對身高有一定的影響，但並不是全部！相反，如果後天沒有對身高管理有足夠的重視，反而會制約了父母高個子的先天基因！

影響孩子長身體的因素有很多，其中，睡眠、飲食和運動是最為人熟知的。睡好、吃好、多運動彷彿成了長高的鐵則！看似簡單的三件事情，其實要做對並不是那麼容易。

單從睡眠來講，很多家長都以為孩子睡得多就是好，其實不同月齡的孩子需要的睡眠時長都不一樣。除此以外還需要注意孩子的睡眠質量，說白了就是要讓孩子在合適的時間段內睡得更好！

還有最重要的就是飲食。兒童生長髮育加快，新陳代謝旺盛，必須要有足夠的營養才能滿足需要。在給孩子搭配日常飲食時，可以從下面幾個方面入手：含有豐富膳食纖維和維生素的食物，如萵筍、芹菜、紅莧菜等；含有豐富蛋白質和鈣的食物，如雞蛋、牛奶、魚類等；含有鐵的食物，如菠菜、花菜、紅肉；富含維生素的食物，如胡蘿蔔、橘子等。

運動跟長高的關係很微妙，一方面，人體運動後，生長激素的分泌會增加，這個對長高有一定促進作用。

抓住孩子生長的黃金期，父母們要抓緊啊。