備孕期間想要“養精”，這3種食物儘量少吃，很多人忽視了！

現在很多的小夫妻都加入了避孕教育行業當中，剛加入了之後才知道，命運其實並不是件容易的事情，尤其是現在上班族工作的壓力與日俱增，回到家之後，都感到身心俱疲，這個時候如果同房的話，男人的精子質量也是不高的，從而就會影響到你們的受孕。

在這種情況下，男人就需要調節好自己的工作和生活，並且做到“養精”。而養精是直接會影響到的就是在日常飲食當中，特別注意殺精的食物，避孕期間最好不要吃，但是很多人卻忽視了。

備孕期間想要“養精”，這3種食物儘量少吃，很多人忽視了！

1、外賣

現在由於生活節奏的加快，很多小夫妻，直接不做飯，直接就點外賣，尤其是在工作中，午餐基本上都是用外賣解決的，甚至還有一些小夫妻，晚上回家吃後，還是得點外賣，自己都不想動手做飯，這樣一來，雖然是方便了，但是外賣口味非常好，是因為它其中添加了很多，調味劑，並且有很多外賣是不衛生的，這對於，男性來說，可能就會傷害生殖健康，並且有殺精的作用。

2、煙和酒

現在很多年輕的男人都開始有了抽菸喝酒的習慣，尤其是工作壓力增大，生活壓力，都，壓在了男人身上，這時候，就會讓男人產生這種，抽菸的想法，並且一開始就會戒不掉，能喝酒的話，就更加平常，因為工作中經常需要用喝酒去應付的，香菸和酒精中含有的尼古丁和酒精的成分，會對精子的發育造成不健康的影響，比如說造成精子的畸形，或者是影響精子的質量和數量，這樣一來，備孕也會受到影響。

3、芹菜

眾所周知，芹菜在人們的生活中是一種非常營養和健康的蔬菜，它具有降血脂和降血壓的功效，但是在備孕期，男人最好少碰芹菜，因為芹菜中的一些成分會有殺精的作用，這樣一來就會導致精子的數量減少，很難使女人受孕。