80歲老奶奶頭髮不是花白，而是從髮根長出黑髮，原來是堅持吃這個

早上喜歡喝些豆漿，很多不同的食材有不同的功效，所以我會經常換著花樣來喝。

黑芝麻的含鐵量豐富，生長髮育的兒童食用後，能夠預防缺鐵性貧血。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。

我們家鄰居的老奶奶都80多歲了，按理說這個年紀頭髮應該是花白了，但人家不是，頭髮的髮根處隱隱露出黑白，原來是因為經常吃黑芝麻，所以說黑芝麻對於烏髮真是好幫手，就是需要堅持很多時間，所以經常打成豆漿喝，也是很方便的。

配料：黑芝麻20克 燕麥20克 黃豆50克 清水1200亳 冰糖10克

1。準備好所用食材。

2。將食材洗淨。

3。將食材一起放入料理杯中，加入冰糖。

4。料理杯中加入1200亳升水。

5。將料理杯安裝到機器上，啟動五穀豆漿程式。

注意：

1。加了冰糖味道更好。

貼心提示：

黑芝麻含有較多油脂，有潤腸通便的作用，加上燕麥含膳食纖維，便溏腹瀉的寶寶不宜款豆漿。

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