它是口臭“天敵”，常吃清腸排毒，排出黑臭宿便，口臭便秘都消失

日常生活中難免會遇到有口臭的人，我們自己有時候難免也會出現口臭，口臭雖然不是什麼大毛病，但是也會影響到我們的生活和工作，與人交談時，如果有口臭會很尷尬，也容易遭人嫌棄，從而也會影響到我們自身的形象，尤其是在你的愛慕者面前。

很多人就會想天天刷牙為什麼還會有口臭呢？造成口臭的原因有很多種，不僅僅是因為刷牙問題，腸胃內垃圾和毒素堆積，沒有及時將它排出體內，也會造成口臭，因此想要徹底解決口臭，需要從飲食方面著手，多吃一些能夠幫助清理腸胃的食物，幫助更好的排出體內有害物質，有效防止便秘，去除口臭。

今天小編就給大家分享一種食材，它是口臭“天敵”，常吃清理腸胃垃圾，排出黑臭宿便，口臭便秘都慢慢消失了。它就是夜蘭花，說起夜蘭花大家可能比較陌生，平時也很少見到，但是也有賣的，比較少而已，價格也有點小貴，但是營養價值卻是很高的。

夜蘭花含有多種豐富的營養元素，有著獨特的清香味，常吃能夠幫助我們清理腸胃裡的垃圾和有害物質，潤腸通便，減少腸胃油脂和脂肪的堆積，有效防止便秘和治療口臭，還有清熱去火、健脾開胃、養肝明目之功效。夜蘭花的做法也多種多樣，用來涼拌、炒制或做湯食用，味道都非常營養美味。下面小編就和大家分享一道夜蘭花的美味做法，一起來看看吧。

【夜蘭花炒雞蛋】

首先準備食材：夜蘭花、雞蛋、鹽

具體做法步驟：1。 先將夜蘭花清洗乾淨，然後控幹水分備用；準備一個小碗，將雞蛋打入，加入適量食鹽和清水，攪拌均勻備用。

2。 鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入打好的雞蛋液，待雞蛋液凝固之後翻炒，炒至兩面金黃色，然後用鍋鏟劃散，盛出備用。

3。 另起鍋熱油，油熱後放入夜蘭花翻炒，加入適量食鹽調味，翻炒均勻，炒至八成熟時，將炒好的雞蛋放入一起翻炒，夜蘭花熟了即可出鍋裝盤食用。

這樣一道營養美味的夜蘭花炒雞蛋就做好了，做法簡單，鮮嫩美味，好吃下飯，而且常吃還有利於身體健康，可有效防止便秘和口臭，不妨嘗試做一下。希望以上文章內容對您的健康有所幫助，看完後覺得實用的話別忘了關注收藏哦。