血管一堵傷全身，多吃這7種常見食物，把血管洗的乾乾淨淨

健康的血管管徑大、管壁光滑、柔軟、彈性好、輸送血液的能力強。但是就像自來水管年久失修，裡面會有很多雜質一樣，我們的血管在一定年齡之後，也會沉積許多垃圾，讓我們的血管變得日益狹窄，也就是血管堵塞。

一、那麼，血管堵塞對身體的危害有哪些呢？

1、血管堵塞如果發生在腦血管，就會導致腦細胞死亡，輕則導致腔隙性腦梗塞，嚴重會導致人出現偏癱、昏迷甚至是猝死。

2、血管堵塞如果發生在冠狀動脈，就會引發心絞痛、心悸梗塞，甚至是導致心跳驟停，危及生命。

3、如果周圍動脈血管出現堵塞，就會導致下肢間歇性跛行，嚴重的會導致壞疽而截肢。

4、血管堵塞出現在腸道或者是腎臟會導致腸壞死以及腎栓塞等。

血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。因此專家提倡：“早點養血管，勝過老來治。”

清除血管內垃圾吃什麼好？

1、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

2、蘑菇

蘑菇營養豐富，其中富含的無機質、維生素、蛋白質等非常多，雖然營養豐富，但熱量很低，常吃也不會發胖。蘑菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝，對於淨化血液效果明顯。

3、綠茶

綠茶可以降低膽固醇和甘油三酯的含量，而且綠茶中含有兒茶酚的成分，它可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢的作用。

4、海帶

海帶是涼性的食物，很多女性很少去吃，但是大家知道嗎，海帶可以淨化我們的血液，幫助排除我們血管中的垃圾和毒素。平時吃些海帶，能夠幫助我們清理腸道、預防便秘，對防止血栓也是有一定的作用。

5、燕麥

燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平。能益脾養心、斂汗。有較高的營養價值。富含膳食纖維，尤其是水溶性膳食纖維可降低血漿膽固醇水平。

6、黑木耳

黑木耳中的腺嘌呤核苷能夠起到抑制血小板凝聚的作用，所以對於防止血管堵塞有著較為明顯的功效。

7、西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，減少心臟病與中風的危險。