小小桑葉功效大，堅持泡水喝，5件喜事不請自來，難怪有人天天喝

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我們都知道，桑樹的葉子是蠶寶寶的食物，很多人並不認為它有什麼價值。其實桑葉也是一種藥用價值非常高的中藥材，它被稱為“長壽葉”。如果選擇用桑葉泡水喝，你的身體會收穫意外驚喜。小小桑葉功效大，堅持泡水喝，5件喜事不請自來，難怪有人天天喝

小小桑葉為什麼被稱為“長壽葉”？堅持泡水喝，原來有這麼多好處

寧心安神助睡眠

在我們身邊，很多的人由於工作和生活壓力非常大，容易出現失眠多夢的情況，但是如果長期睡眠質量不佳的話，會嚴重影響著身體的健康。

若能夠每天堅持用桑葉泡水喝，具有很好的寧心安神的功效，能夠有利於幫助提高人的睡眠質量，不管是新鮮的桑葉還是曬乾的桑葉，都具有很好的凝心安神的功效。

降血糖

桑葉的藥用價值是非常高的，它含有豐富的多糖，生物鹼，黃酮等成分，這些成分能夠有利於幫助促進體內胰島素的分泌，對於降低血糖具有非常好的幫助。

所以對於體內血糖偏高的人來說，在日常生活中不妨經常用桑葉泡水喝，能夠有利於幫助降血糖，控制在合理的範圍內，預防併發症的發生，對身體的健康非常有利。

清肝明目

現在進入了秋天，氣候比較乾燥，人很可能會出現肝火旺盛的情況，這樣也會影響到人的眼睛，導致眼睛出現疲勞乾澀，發癢的情況。

若能夠每天堅持用桑葉泡茶喝，能夠起到很好的清肝明目的功效，能夠降低體內的肝火，提高肝臟的排毒和代謝功能，排除身體中的毒素和垃圾，能夠很好的幫助緩解視力疲勞。

美容養顏：

每個女性朋友對待自己的容貌都是非常重視的，但是如果不加以調理，自己的身體化臉上很可能會出現長斑長痘長皺紋的情況。

只要能夠每天堅持用桑葉泡水喝，能夠有利於起到很好的美白淡斑的功效，能夠抑制黑色素的沉澱，讓面板看上去更加的白皙，有助於美容養顏，延緩衰老。

抗炎消腫

桑葉其實也具有很好的抗炎消腫的功效，如果身體出現了炎症，不妨經常用桑葉泡水喝，能夠有助於身體快速的恢復。

而且桑葉中還含有豐富的桑葉汁，能夠有利於抑制身體中的某些細菌和病毒，對身體的健康非常有利，能夠有利於增強身體的抗病毒能力。

大眾養生食物熱量表

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