女人月經期間用什麼泡水喝可排毒，月經期間要注意以下事項

女人月經期間用什麼泡水喝可排毒，月經期間要注意以下事項

女人想要維護子宮健康，除了能夠多吃一些溫熱、高蛋白的食物，還可以用茶泡水喝排出體內的溼氣；還能夠在月經期間，謹記以下的2淨、3不洗，能避免溼氣的侵略，維護子宮健康，還能防備婦科炎症，有助於養生。

女人月經期間用什麼泡水喝可排毒？

經期是女人的特別時期，在月經期間，女人朋友應當留意不要碰涼水，也不要吃生冷、辛辣、影響性的食物，留意做好保暖辦法。在經期喝一些具有補氣養血效果的茶飲，能起到排毒養顏的效果，讓身體愈加健康。那麼經期喝什麼茶能排毒養顏？

枸杞紅棗茶，枸杞和紅棗能夠補血養氣，有養顏的成效，紅棗炒熟後加枸杞泡水飲用，合適月經期的女人。

生薑紅糖茶。生薑和紅糖都是十分好的補氣養血食物，能夠改進貧血，而且起到活血化瘀，遣散寒氣的效果。辦法為把生薑切成片泡茶，其間再參加少數的紅糖，拌和均勻即可飲用。

玫瑰花茶。玫瑰花茶是一種十分好的經期排毒養顏茶飲，能夠起到溫經散寒的成效，關於痛經有緩解效果。

女人來了月經之後要留意歇息，不要勞累過度，也不要進行劇烈的運動，能夠進行漫步、瑜伽等舒緩的運動。在飲食上則要忌食生冷、寒涼、辛辣影響性的食物，留意腰腹部的保暖，不要穿露肚臍的衣服，也不要用涼水洗澡。能夠喝一些具有暖身驅寒、排毒養顏效果的紅棗茶或許玫瑰花茶，這些茶飲除了能美容養顏之外，關於緩解痛經症狀也有必定的協助。

女人經期要注意2淨

貼身衣物潔淨：潔淨、透氣的衣物能夠削減細菌的繁衍，避免細菌進入子宮內，引發婦科炎症，有助於子宮健康。女人在來大姨媽時勤換內衣，將內衣與其他衣物分隔清洗，避免穿插感染，能夠確保內衣的潔淨整齊，有助於削減婦科炎症的產生，有助於維護身體健康。

衛生用品潔淨：大姨媽期間，體內的毒素廢物隨經血一同排出，假如沒有及時替換衛生用品，很簡單導致經血中的細菌感染子宮，引發婦科炎症。女人在來大姨媽時，最好每1小時替換一次衛生用品，有助於維護子宮健康。

女人經期要注意3不洗

不洗頭：頭部是血管會集聚集的部位，月經期間，女人體內血液迴圈環境變差，假如經期頻頻洗頭，很簡單影響頭部血管，導致血液上湧，阻止經血的排出；還簡單導致溼氣進入體內，不利於子宮的健康。

不洗澡：月經期間，儘管要及時留意本身衛生的清潔，可是洗澡很簡單導致溼氣侵略體內，危害身體健康。特別在大姨媽期間泡澡，很簡單感染炎症，導致細菌繁衍，所以月經期間要儘量避免洗澡，有助於子宮健康。

不必涼水洗手：手部是很多毛細血管結尾的聚集地，假如用涼水洗手，很簡單導致毛細血管劇烈縮短，導致子宮汙血的排出受到影響。特別用涼水洗手，還簡單導致寒溼氣進入體內，加劇痛經、宮寒等症狀，不利於子宮健康。所以月經期間，無論是洗手、洗碗仍是洗衣服，最好挑選溫水或許戴手套，避免涼水對身體的影響。