食物中的“奧美拉唑”已公佈，長期適量食用，或能助你“養好胃”

導語：隨著生活節奏的逐漸加快，人們的工作

壓力也越來越大

，胃腸道疾病的問題開始變得比較常見。所謂的

病從口入

，正是由於缺乏對飲食的關注，胃腸道問題變得越來越嚴重，

影響了個人的健康生活

，因此，養胃也應該提上日常生活的議事日程。

平時，許多人忽視了胃病的早期表現，認為它們只是一些簡單的小胃病，從未想過會繼續發展成為

嚴重的胃病

，因此，大多數胃病都是被拖出來的。

為什麼越來越多的患者患有胃病？

吸菸和飲酒

事實上，吸菸和飲酒對身體有害，

胃損傷就是其中之

一

，香菸中的尼古丁成分不僅會損傷肺部，還會對

胃粘膜造成一定的刺激

，導致胃粘膜損傷，從而引起胃不適。

頻繁飲酒也會損害消化道，尤其是過度飲酒，很容易

導致胃糜爛

。

沒有公筷

事實上，在日常生活中，超過一半的人有

幽門螺桿菌感染史

，幽門螺桿菌會透過胃食管

反流進入口腔

，並在牙菌斑上定植。

正常情況下，如果我們經常一起吃飯或吃一些不衛生的攤位，

幽門螺桿菌很容易傳播

，動脈梭狀芽胞桿菌感染很強，如果一個家庭有易燃感染，其他人可能會被感染。

慢性萎縮性胃炎易由幽門螺桿菌慢性感染引起

。

喜歡吃辣的食物

在生活中，許多人喜歡吃辣的食物，經常吃辣的食物會對

消化道造成損害

，容易導致炎症，如果胃組織經常受到熱食物的刺激，很容易發生增生性息肉。

不規律進食

目前，大多數辦公室工作人員不經常吃飯，一些年輕人

早上不吃早餐，減肥，晚上不吃東西

，他們喜歡在10點左右吃宵夜，當他們飢餓和吃飽時，很容易給

腸胃帶來負擔

，胃酸分泌也不規則，容易

導致胃酸腐蝕胃粘膜

，加重胃腸道疾病。

平時，我們必須經常吃三餐，這樣

胃酸的分泌就更加規律

，也可以被食物和胃酸中和，防止胃酸腐蝕胃粘膜。

重口味飲食

在現實生活中，許多人喜歡吃一些味道重的食物，或者

經常吃一些燒烤

、醃製和熏製的食物，這會增加

胃病的發病率，甚至導致胃癌

。

食品中發現了奧美拉唑，提醒：堅持每天進食，幫助你發展“健康的胃”

什麼是奧美拉唑

奧美拉唑是臨床醫學中最常見的質子泵抑制劑，主要調節人

胃酸的分泌

，達到治療胃潰瘍和緩解疼痛的效果，也可以在一定程度上

提高幽門螺桿菌的根除率

，預防胃癌的發生。

雖然奧美拉唑等藥物作用強大，能在短時間內緩解胃病患者的不適，但

藥物本身具有明顯的刺激性

，長時間服用奧美拉唑可能導致肝功能異常，在胃腸道疾病的情況下，不建議單獨服用藥物來改善胃腸功能，還需要

調整個人飲食，以幫助減輕肝臟負擔

，並透過食療達到滋補胃的效果。

以下型別的食品被食品工程行業稱為

“天然奧美拉唑”

，無論是煮熟、食用還是煮熟，它們都能滋養胃。

1.猴頭菌

猴頭菌具有滋補胃和保護胃的作用，胃腸功能差的人可以透過食用猴頭菌來改善胃腸功能，猴頭菌具有

豐富的營養價值

，可以起到

滋補胃的作用

，還可以提高胃的消化能力，

改善消化不良和厭食症

。

2.南瓜

南瓜是一種富含

果膠的食品

，能有效改善胃腸的消化吸收功能，達到滋補胃的效果，南瓜中的維生素和礦物質能有效修復胃粘膜，

促進潰瘍癒合，達到潤腸通便的效果

。

胃不好的人不妨吃南瓜來適當地滋養胃，或者做南瓜粥，這可以起到

滋養胃的作用

。

3.西蘭花

患有胃腸道疾病的患者可以適當吃一些西蘭花來維持胃，西蘭花含有豐富的

維生素和微量元素

，對胃的維護尤其有益。

正確食用西蘭花可以

有效抑制幽門螺桿菌的活性

，增強胃粘膜的刺激性，促進胃粘膜的修復和再生，

從而達到保護胃的效果

，西蘭花在飲食業中也稱為奧美拉唑，腸胃不好的人可以適當食用。

4.木瓜

在大多數人的印象中，木瓜的最大功效是

美容和豐胸

，事實上，木瓜具有一定的胃營養作用，

可以分解蛋白質

，幫助人體消化吸收營養，減輕胃腸道負擔。

此外，木瓜還可以抑制炎症，

促進胃粘膜的恢復

，緩解胃痛和反酸等胃腸道症狀，然而，木瓜中含有草酸，吃得太多會刺激胃酸分泌過多，

胃炎和胃潰瘍患者不應多吃

。

5.山藥

山藥富含多酚氧化酶和澱粉酶，可以

幫助胃腸更好地消化食物

，還可以減輕胃腸負擔，山藥中含有山藥多糖，可以保護胃粘膜，

患有胃病的人可能適當喝山藥粥

，以改善胃腸功能，消除疾病。

6.捲心菜

捲心菜含有

大量纖維素

，可以增強胃腸功能，促進腸蠕動，降低膽固醇水平，

幫助激素分泌，幫助乳房發育

。

捲心菜也是世界衛生組織推薦的最好的養胃蔬菜之一，因此它也

被稱為天然的“胃菜”

，它所含的維生素K1和維生素U不僅可以抵抗胃潰瘍，保護和修復胃粘膜，還可以保持胃細胞的活力和活力，

減少病理變化的可能性

。

要滋養胃，做好以下3件事

讓胃保持溫暖

胃外沒有脂肪或肌肉，所以很容易

受到外界溫度變化的影響

。

當身體受到冷空氣的刺激時，

會有大量胃酸分泌

，這將導致胃腸道痙攣性收縮的發生，如胃痛、嘔吐、腹瀉等，

因此平時保持胃溫很重要

。

飲食控制

目前，許多人無法控制自己的食慾，如果他們繼續吃最喜歡的食物，這會使他們的胃變大，

胃容量也有一定的限制

，給胃造成很大負擔，特別是，

經常吃零食的人更有可能患胃病

。

這是因為晚上是身體休息的時間，

吃零食會使胃工作

，這不僅會使身體無法休息，而且會使胃超負荷工作，對胃造成一定的損害。

戒菸戒酒

吸菸和飲酒有害健康，尤其是胃，因為

有害物質的刺激很容易導致胃損傷

。

如果在滋養胃的過程中，我們必須

及時遠離菸草和酒精的刺激

，這樣我們才能減少有害物質的獲取，隨著時間的推移，我們會發現胃病變會慢慢改善。