三種比胡椒更傷胃的食物，尤其是後一種，很多人都喜歡吃

很多時候，尤其是很多人只是貪圖享受，不計後果，許多食物對人體有害，可以少吃，儘量少吃，不能吃最好不要吃，否則一旦對身體產生了一些毒副作用，便後悔不已。

有三種食物被稱為“健康殺手”，他們傷了胃，傷了自己，很多人還在吃

燒烤類食品

比如各種雞串、雞肝、羊肉串，甚至有些蔬菜都是燒烤的，此外，油炸食品和燒烤食品也不健康。

這些東西加了一些調味料，味道特別鮮美，經常刺激人的味蕾，吃後讓人覺得很香。尤其是夏天，我們非常喜歡，但事實上這些都在侵蝕我們的胃黏膜……這些東西可以吃，但一定要注意量，不能天天吃。

油炸食品

這油是舊的而且反覆加熱嗎？植物油的穩定性很差，長時間高溫加熱容易發生氫化反應，氫化植物油對人體危害極大，他會刺激胃粘膜，在血液中誘發更多的“反式脂肪酸”，誘發更多的心腦血管疾病。

高鹽食物

高鹽飲食還會損傷胃黏膜，增加胃炎的發病率。。據統計，韓國人的食鹽攝入量居世界前列，是世界衛生組織推薦值的4-5倍。在我國許多地區，人們喜歡重口味烹飪，而且食鹽含量嚴重超標。

泡菜、泡菜、泡菜、濃湯、鹹魚、臘肉、各種醬汁等食物，含鹽量比較大。如果你不小心，鹽的攝入量就會超標。

當胃黏膜受損時，機體會出現以下五種異常

1、持續性胃疼是胃病最直接的表現。

2、經常打嗝、胃酸反流，多為幽門螺桿菌、胃炎等胃病。

3、腹脹、消化不良、口臭表明胃功能下降。

4、有黑便，是上消化道出血的特徵。

5、消瘦，胃病更會顯得消瘦。

那麼如何養胃呢？

老中醫推薦經典小方：

選擇黑糯米、丁香葉、桂花。

把他放在鍋裡煮裡，過濾掉茶葉殘渣來喝茶

如果煮茶不方便，也可以選擇袋裝紅糯茶，用開水沖泡

結果表明，桂花具有理氣寬胸的功效，能開胃止吐；丁香葉中含有天然殺菌成分，對抑制幽門螺桿菌有明顯作用；黑糯米化溼開胃助消化；能解散寒，養胃。

雖然喝茶能殺菌養胃，但最重要的還是要堅持，如果你半途而廢，不管這個方法有多好都能幫到你。

最後，如果你想要養好胃，記住養胃的秘訣

1、緩慢的

胃不好的人，吃東西最忌諱的是狼吞虎嚥。

正因為如此，食物不能完全分解，進入胃內，無法順利消化吸收。

只有保證吃得慢，細嚼慢嚥，使食物變得飽滿細膩，才能減輕胃的消化負擔。

2、設定

現在，無論是學生聚會還是上班族，很多人都在抱怨吃飯難，因為他們大多離家很遠，只能在外面解決一日三餐。上班的人經常加班趕專案，即使他們叫外賣，他們也總是沒有時間吃飯。三餐往往不規律，使胃常受損傷，使胃黏膜變得虛弱，更容易受到侵襲和傷害。

3、溫

吃溫熱的食物來養胃是必要的，溫熱的食物能強身健體，益氣養胃，帶有寒性的食物容易引起腹瀉、胃腸炎等疾病，因此要吃溫熱的食物，如牛肉、瘦肉精、魚、龍眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。