冬季怕冷的人記住，這5種食物不要錯過，暖身禦寒效果很好

冬季怕冷的人記住，這5種食物不要錯過，暖身禦寒效果很好

現在是冬季了，溫度是比較低的，所以血氣不足的人在冬季的時候很容易感受寒冷，所以就需要在冬季的時候將自己包成一個“大粽子”。這在這寒冷的季節，如果你特別畏寒的話，就要注意自己的身體了，今天小編給大家帶來的是5種暖身的食物，堅持食用，一個月你就可以看到很不錯的效果，來和小編來看看吧，有需要的看客可以試一下哦。

冬季5種暖身食物

白蘿蔔

白蘿蔔有“小人參”的說法，大家應該聽過“冬吃蘿蔔夏吃薑”這一說法，白蘿蔔中含有豐富的維生素和一些微量元素，堅持食用可以補血氣，身體血氣充足了，自然也就不會怕冷了。白蘿蔔的食用方法最好是燉湯食用，最常見的湯就是羊肉燉白蘿蔔或者牛腩燉白蘿蔔了，白蘿蔔在燉之後，會有甜味，可以試一試哦。

山楂

大家都知道山楂有開胃的效果，但是你知道山楂有活血的作用嗎？山楂中的活血成分在攝入體內之後，可以有效地幫助身體恢復血氣。隔三差五的食用山楂還可以預防心腦血管疾病，降血壓和膽固醇，最好的食用方法是生吃，或者是用黑糖或者紅糖熬製山楂膏食用，效果都是很好的，或者將山楂曬乾泡茶喝。

冬筍

冬筍也同樣是對“冬寒”有很大幫助的食物，冬筍是比較常見的一種冬季的食物了，和春筍不一樣，冬筍味道是比較甜的。經常食用一些冬筍除了可以暖身之外，還對肥胖、高血壓和糖尿病、冠心病有很好的治療和緩解效果，最常見的食用方法就是燉湯了，和冬菇一起燉湯是最合適的了。

羊肉

在冬季的時候，如果出現手腳冰冷的問題的話，羊肉就是最好的解決辦法了，對於血氣不順有很好的緩解和治療效果。羊肉還能有補血氣和健脾胃的效果，經常食用一些羊肉，可以讓你在整個冬季都不怕冷，羊肉最好的食用方法就是燉羊肉了，和山楂和白蘿蔔一起燉就有很不錯的效果。

枸杞

枸杞有很好的益氣助陽的效果，在冬季的時候，很多人都喜歡喝一些枸杞水，這樣堅持飲用，長期可以解決一些手腳冰冷的問題，枸杞還可以補充身體的一些無機鹽和一些維生素。常見的食用方法就是用枸杞泡水或者用枸杞煮粥喝。

如果你覺得這篇文章有用的話，可以關注小編，小編每天會為各位看客推送一些生活上的小技巧和生活上的趣聞軼事。

（本文由趣生活小末原創，圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除）