吃山楂片會上火嗎 吃山楂片上火怎麼辦

山楂片是很受歡迎的一種食物，它的味道酸甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，很多人都會喜歡吃山楂片。那麼山楂片吃多了會上火嗎？

山楂片吃多了會上火嗎

山楂片吃多了會上火。

從中醫的角度來看，山楂片屬於溫性，帶有微微的熱氣，這種食物適量食用對身體有益，食用過多可能出現體內熱氣過於旺盛，引起上火，尤其是在炎熱的夏秋季節不宜多吃。

吃哪種山楂片容易上火

山楂片有兩種，一種是山楂直接切片乾製的山楂乾片，這種山楂片食用一般不會出現上火，而另外一種則是山楂碾碎成粉末，在添加了一些其他新增劑製成的山楂薄餅，也叫山楂片，這種山楂片添加了較多的糖分，食用過多容易上火。

山楂片吃多少不會上火

山楂片每次食用3~5片，每天食用不超過20片是不會引起上火的，並且山楂片適宜泡茶飲用，泡茶的山楂片也不宜引起上火，直接當做零食嚼食容易上火，出現口腔潰瘍。

吃山楂片上火怎麼辦

多喝水

常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。

“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

吃苦味食物

自然界很多的食物含有寒氣，食用之後可起到清熱去火的效果，而苦味食物寒氣都比較重，適合在吃山楂片上火後食用。常見的苦味食物有：苦瓜、苦菜、苦蕎麥等。

吃寒性食物

透過食療清除體內的熱氣是治療上火的最佳選擇，寒涼性的食物中含有較多的寒氣，食用之後可清除體內的熱氣，緩解上火之症。常見的寒性食物有哪些：苦瓜、黃瓜、綠豆、小米、冬瓜、秋葵等。

按按驅火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。

合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裡有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。

飲食清淡

飲食應注重平衡和清淡，即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易“上火”。