秋季蕁麻疹高發季，這究竟是種什麼病，該如何避免？

季是尋麻疹的高發季節，秋風一吹，裸露在外面的面板就會不知原因地突然起一塊碩大的風團，瘙癢的很。不光是體感上的不適，心理上的壓力也有：那一大塊紅色的風團不會立刻消下去，一定再過上一段時間才慢慢消退，對外貌和心情都會造成很大影響，使人十分苦惱。但這種尋麻疹究竟是什麼原因造成的呢？我們是否有方法可能治癒和避免？

蕁麻疹

首先需要非常遺憾地說，尋麻疹目前是沒有十分確切的病因的，因為造成蕁麻疹的原因實在是太多太複雜了。這種病就像是過敏，世界上有那麼多種體質和致敏源，單純數是真的數不過來，但是能確定的一點是，尋麻疹和過敏都起源於免疫力的降低，外界刺激入侵，與身體的防禦系統進行“大戰”，我們身體產生的各種不適反應就是這場“大戰”的產物。

而這些外界的刺激也有很多，比如吃了什麼讓身體產生不適的食物（菌菇、海鮮、牛羊肉、辣椒等略有刺激性的食物），吸入花粉和灰塵，蟎蟲刺激，冷熱空氣交替等。這些刺激使得身體產生應激反應，面板出現紅色或感覺瘙癢，撓兩下就會變成碩大的風團，可能還會伴隨產生水泡紅疹等，少部分患者還可能伴隨頭痛、嘔吐、渾身發冷的情況出現。這種情況常於季節交替、氣溫不穩定時產生，有時候也會因為壓力過大使得身體產生反應，進而導致蕁麻疹。

透過以上我們可以得知尋麻疹的病因是十分複雜的，所以究竟有沒有辦法可以治癒避免呢？很遺憾地說，徹底治癒尋麻疹的難度是很大的，不能說不可能，但是它的反覆性太高，令人難以把握。對此，我們能做的就是：

1。 保證充足高質量的睡眠

睡眠對於免疫系統的修復幾乎是肉眼可見的，不信的話，不熬夜飽飽睡上幾天覺，看看頭髮和面板是不是更加飽滿有光澤？除了對頭髮和面板，身體內部臟器也是如此，讓身體得到充足時間休息與修復，對於激素分泌、血液迴圈都是很有好處的。得了尋麻疹的朋友也可以注意下，不熬夜好好睡覺，是不是換季時候出疹子的機率會低很多？

2。 多吃富含蛋白質的食物，多多運動

蛋白質能夠提高免疫力，強化免疫系統這一點應該是老生常談了。在對抗尋麻疹的時候，喝粥是沒有用的，一定要記得補充蛋白質和維生素，為身體的防禦陣線增加武器，才有可能戰勝這種讓人不適的病症。

3。 規避一定的致敏源

如果是日光導致的蕁麻疹，那麼稍微注意一下防曬；如果是吃了很多刺激性的食物，那就注意下飲食清淡；如果是花粉過敏，記得外出戴口罩；如果是蟎蟲導致不適，那就勤換被褥……如果已經知道自己的致敏源，那麼生活中注意下總是好的，如果不知道的話可以去醫院諮詢下醫生再做打算。

總的來說，打贏跟尋麻疹的這場仗一定要做好長期的準備，但無論如何，增強身體免疫力，提升抗病能力總是好的。