58歲大叔血糖過高，醫生提醒：2種素食儘量少吃

58歲的李大叔因為血糖太高，長時間控制不住，最後誘發了嚴重的腎臟疾病。在治療的過程中病情非常的棘手，結果李大叔沒有挺過疾病的折磨。

醫生對於李大叔的離世感到十分的遺憾，如果李大叔再早一點來找醫生，還有救治的可能。

醫生也在這裡呼籲廣大朋友一定要重視糖尿病，糖尿病又被稱作“不死的癌症”。

糖尿病本身並不是非常可怕的，可怕的是糖尿病背後一系列的併發症。

（糖尿病對於人體的傷害非常大）

糖尿病的併發症會破壞人體的主要器官，最後患者的身體狀況會日益下降。今天我們就根據李大叔生前的一些飲食習慣和生活習慣，為大家進行糖尿病相關知識的科普。

希望這篇文章能夠對大家日後預防疾病和治療疾病打好堅實的基礎，讓我們一起來看一看吧！

一、五十八歲大叔的教訓

58歲李大叔的離世，讓街坊鄰居以及親戚家屬們瞬間清醒了。原來這人真的會死！很多人都活在理想狀態下，認為自己離死亡還很遠，就算是患有疾病，也一直在騙自己。

“沒關係，過幾天就好了，吃一兩頓藥就好了”，這樣的治病態度一點都不嚴謹。

疾病真的就這麼容易被治癒嗎？並不是這樣的！尤其是這種代謝性疾病，治療起來很漫長，需要患者和家屬共同配合才能夠起到醫治的效果。如果稍有不注意，就容易造成終身服藥的現象。

一輩子都要依賴胰島素的人不在少數，希望大家能夠真真切切做到重視疾病。

（糖尿病是我國第一大代謝性疾病）

醫生透過李大叔生前的飲食習慣和生活習慣，發現了很多不健康的地方。李大叔有吸菸喝酒的壞毛病，兩樣慢性自殺的方式他全都佔了。血管硬化的速度變得越來越快，

這也是醫生對於李大叔病情治療越來越棘手的原因之一。

其次，李大叔嘴上壓根就不控制。據李大叔家屬回憶，自己父親生前的飲食習慣還算規律，早晨就是中規中矩的白稀飯配鹹菜，晚上害怕吃太多睡不著覺，

李大叔還會選擇吃早上剩下的白稀飯配榨菜。

（白米粥配榨菜，可能存在安全隱患）

這樣的飲食習慣很簡單，沒有想到最後居然會造成這麼嚴重的後果。醫生聽完以後，明確地告訴家屬，正是李大叔這種“又簡單又樸素”的飲食習慣害了他。

這兩種素食儘量不要吃，讓我們接著往下看！

二、兩種素食不是寶

從前文中我們發現李大叔最愛吃的就是白米飯配鹹菜，這並沒有什麼問題呀，都是很清淡的飲食，怎麼會和糖尿病沾上關係呢？

正是這樣的飲食習慣害了李大叔。

1、大米粥。

大米粥又被稱為“碳水垃圾”，沒有任何營養，升糖指數還非常的高。大米粥就是在砂鍋中低溫慢熬，最後形成的比較粘稠的粥。

喝起來微微甜，配一些鹹菜吃，簡直就是絕配。

（香甜可口的“碳水垃圾”）

可是在大米粥的製作過程中，低溫慢熬實際上是盡最大可能性釋放了大米中的澱粉。

糖尿病患者千萬要少吃精緻碳水，更何況是精緻碳水熬成的粥呢？

白米飯的升糖指數高達91，升糖指數大於55的食物就會被判定為高升糖指數食物。糖尿病患者想要控制好自己的血糖，

精緻碳水少吃是關鍵，不吃更好。

可是李大叔對於控制血糖相關的知識還是缺乏的，他的家屬也沒有及時去了解糖尿病患者飲食方面的相關知識，

最後因為各種原因導致這樣局面的出現。

（糖尿病可不是什麼小感冒，稍有不慎可能需要永久治療）

所以糖尿病患者或者是正在預防疾病的朋友，一定要杜絕這種經典的中式早餐。比如豆漿油條也是最應該避雷的一種早餐形式，油條屬於糖油混合物，

吃了以後不僅脂肪含量高、糖分含量更高，容易誘發高血脂和糖尿病。

那麼有些人就要問了，這種早點我們一吃就是十多年，怎麼就不健康了？突然要改變飲食習慣，吃什麼到底才是最健康的？一般情況下，

建議廣大網友早上吃兩個雞蛋、喝一杯牛奶，再補充一些維生素。

（牛奶雞蛋的飽腹感是非常強的）

這樣子的早點營養均衡，飽腹感強，還能夠使身體的各項指數趨於穩定。所以廣大網友們一定要注意了！

一日之計在於晨，早餐吃不好，這一天的健康飲食規劃可能就要被毀了。

因為喝大米粥配鹹菜飽腹感太差，可能早上8：00喝完以後，10：30左右就會非常的餓。到中午吃飯的時候，容易造成熱量超標的現象。因為人在飢餓的情況下會攝入很多的食物；

如果你早上吃雞蛋和牛奶，飽腹感更強，中午的飲食也會控制在合理的範圍之內。

這都是一環套一環的，所以很多醫生看你的飲食習慣健不健康，先從你的早點進行系統的瞭解，如果你的早點不夠健康，

很容易導致後面的飲食習慣也出現嚴重的問題。

2、鹹菜。

很多人說我自己醃的鹹菜可是用了膳食纖維含量最高的大白菜以及對人體有益的蘿蔔，怎麼可能吃了這些食物以後還會造成不健康的現象呢？

其實食材本身並沒有錯，錯就錯在你的烹飪手法出了問題。

你醃製鹹菜的過程中是不是要放很多鹽？鹽這個東西進入到人體以後，人體是百分之百吸收的。

鹽進入到血管內部，就開啟了它的第二大功能，就是吸走身體中的水分。

（辣白菜雖然可口，但存在鹽分超標的現象）

身體中的水分被吸收以後，血管的壓力就會越來越大，長時間吃鹹菜，血管的壓力就會只升不降，最後對血管造成傷害。一旦形成高血壓，那麼誘發高血脂、高血糖的風險就會逐步上升。

如果你本身就患有糖尿病，再加上不合理地攝入鹽分，最後會造成不能挽回的局面。

所以日常生活中不要覺得自己不吃肉就是健康的飲食，不均衡的飲食才叫不健康的飲食。尤其是糖尿病患者要注意的就是碳水類食物能少吃就少吃。

多吃一些蛋白質含量比較高的肉，比如魚肉、蝦肉、貝類等等。

其次，多攝入一些膳食纖維含量較高的蔬菜，儘量減少碳水的攝入。如果覺得這樣的飲食習慣自己沒有辦法堅持下去，就想一想，因為糖尿病併發症而奪走生命的人是多麼痛苦。

糖尿病的併發症有糖尿病足、眼底疾病、腎臟疾病等一系列危險疾病。

三、糖尿病人注意事項

前文中我們對於糖尿病患者的飲食習慣已經進行了一個初步的科普，接下來我們一起看一看糖尿病患者應該注意哪些生活習慣？

讓我們一起來看一看吧！

1、每天養成測量血糖的好習慣。

既然患有糖尿病，你就應該積極去治療，去面對疾病，而不是逃避。糖尿病患者要養成每天測量血糖的好習慣，

掌握自己的血糖資訊才能夠有效規劃每一天的飲食規劃。

一旦血糖出現異常最好是前往醫院進行就診，讓醫生幫助你分析一下是哪裡出現了問題，不要錯過身體向外傳播的每一個訊號，

有些訊號雖然微弱，但是可能是就你命的訊號。

2、按時服用藥物。

按時服用藥物其實就是在告訴患者要遵循醫生的治療方案，糖尿病患者雖然在飲食習慣和生活習慣方面要非常重視，

但是對於醫生給予的治療方案要更加重視才行。

（積極配合醫生的治療安排，為了自己的健康一定要重視）

服用降糖藥物能夠很好地幫助我們控制血糖。不要上一頓沒下一頓地去吃藥，按時服用藥物，出現副作用，及時前往醫院進行就診。把血糖控制在合理的範圍之內，

才能使點燃炸彈的導火索處於安全的狀態。

3、養成運動的好習慣。

運動也不是說讓糖尿病患者去舉鐵或者是馬拉松跑。給大家教一種最簡單的運動方式，就是散步。每天步行4000~6000步，不要超過8000步，

走到微微出汗的狀態是最好不過的。

（散步也要控制步數，不要過量運動）

這樣的運動方式不僅不會傷到我們的膝蓋，還能夠給我們的血管做按摩，有效地恢復血管彈性，也能夠消耗掉身體中多餘的糖分。

利於我們血糖的控制，可謂是一舉兩得的好方法。

所以沒有運動基礎的朋友，每天步行就是最好的運動方式。待在家裡看電視或者是在麻將館中打麻將都是不正確的，積極參加戶外或室內運動，

提高自己的身體代謝能力。

4、戒菸戒酒。

酒是天上水，越喝人越美，飯後一根菸賽過活神仙。不知道什麼時候，這種不良的生活習慣竟然成為大家廣泛認可的東西。

吸菸喝酒根配不上大家給予他的這種稱讚。

（抽菸喝酒不再是什麼值得炫耀的習慣了）

煙、酒會使患者的血管硬化速度逐漸上升，誘發心腦血管疾病的機率高出正常人很多倍。所以患有糖尿病的朋友一定要戒菸戒酒，不要覺得這是小事，

這可能就是你被奪走性命的關鍵點。

有關於糖尿病患者要養成的良好生活習慣，我們就先說到這裡。樹立正確的健康觀念，一一落實即可。

最後的結果一定是功夫不負有心人。

（重視糖尿病的併發症，它可能是導火索）

四、總結

人們對於糖尿病患者應該吃什麼還存在一些誤區，有些看上去人畜無害的食物，其實是披著羊皮的狼。

反倒我們刻板印象中那些不能吃的食物居然對健康的威脅那麼小。

所以治療疾病和預防疾病這件事，樹立正確的健康觀念是最大的前提。沒有正確觀念的引導，預防疾病和治療疾病的效率就會降低很多。

希望廣大網友能夠從飲食習慣、生活習慣以及醫生給予的治療方案下手，將這三種方法很好的結合在一塊，達到事半功倍的效果。

（三方配合，效果更好）

今天我們有關於糖尿病患者相關的知識，就先說到這裡。感興趣的朋友，我們評論見！希望看完這篇文章的讀者能夠擁有正確的健康觀念，

在預防疾病和治療疾病的道路上成為佼佼者。