肺不好的，多吃2種食物，少碰2食物，肺部健康，身體更健康

五臟六腑，肺是其一。人的五臟六腑與季節變化存在著一定的關聯。經常說“春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎”，雖然秋季過去冬季到來。但是養肺的事情一刻也不能鬆懈。正所謂，秋天的病根子在冬天給解決了。這樣在即將到來的新年裡才能少生病

肺作為人體主要的呼吸器官，是身體交換氣體的重要場所。將代謝廢氣排出，同時吸入新鮮空氣。現在的城市霧霾嚴重，車子多，排出的大量廢氣以及不良的生活習慣抽菸等，這些都是強有力的“肺部殺手”。一旦進入肺部對肺部造成傷害又不及時調節自身，就很容易使人體咳嗽，咽喉腫痛不堪，多痰等等。無論男生女生請時刻注意清潔自己的肺。什麼能幫助我們養肺？

1.吃雪梨

雪梨具有潤肺，生津潤燥的功能，是日常生活裡較為常見的水果。營養成分高，作為水果大軍的一員，經常性食用對身體好處多多。對於肺氣不足所導致的咳嗽多痰、失眠多夢、臉色晦暗等病理性現象能起到很好的緩解作用。雪梨有補肺益氣、潤肺止咳、寧心安神的作用。雪梨作為晚飯過後的上好“飯後果”之一。

2.喝羅漢果茶

羅漢果一直是肺部的“好朋友”，對肺有很好的幫助。羅漢果其中所含有的維生素物質成分非常的高，尤其是維生素c。對於吸菸者，由於吸菸引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況的時候，就可以將羅漢果用沸水沖泡之後飲用。入肺、肝經，為求可以起到理氣健肺、化痰去燥、止咳化痰的作用。

大家知道養肺的重要性，雪梨、羅漢果都是“養肺好手”。但有的食物吃了反而適得其反，養肺期間請學會忌口。

1. 油膩食物

豬油，烤雞，油炸雞腿等的油膩食物含有大量的油脂，進食過後粘附在食道、咽喉。妨礙了痰的排出，不通暢。肺像是交換機，吸入空氣排出體內不需要的渾濁物質。油膩食物會使我們的痰量增加，又妨礙了痰的排出，長時間容易對我們的肺部造成影響。咳嗽難治癒，氣喘加劇等。

2.咖啡濃茶

呼吸系統類疾病的高發人群在現在的白領青年，引發這類疾病的發生除了吸菸和環境因素外，也和作息時間不規律以及咖啡、濃茶等息息相關。例如，熬夜加班蹦迪，第二天咖啡濃茶提精神。想要身體健康快樂，離不開好的生活作息。