茶飲調理之安神助眠百合紫蘇飲

這兩天有朋友給我說，她可能患上失眠症了，明明閉眼了很久大腦卻還在高速的運作，好不容易進入狀態吧，天亮了……已經連著幾天了，而且還有心煩口苦老想發火的感覺。

其實春天難免會出現失眠的狀況，因為春主肝，肝主情志宜生髮通達，肝臟是調節人的情緒的，如果人的情緒總是處於抑鬱狀態的話，肝臟的功能就會受到影響，那麼，肝臟就會反過來作用於人的情緒，導致情緒越來越壓抑，壓抑太久，人就會不由自主地發火，導致失眠。失眠，即睡眠失常，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足、全身乏力，倦怠感覺，是一種常見證。

這裡給大家分享一款可以助眠安神的百合紫蘇飲。

原料： 百合30g、紫蘇9g。方法： 溫水沖服。

功效： 安神助眠，養顏美容、止咳潤肺。

紫蘇又名赤蘇、香蘇，味辛，性溫。入肺、脾二經。含揮發油，油中主要為紫蘇醛、紫蘇醇、檸檬烯、芳樟醇、薄荷腦、丁香烯，並含香薷酮、紫蘇酮、丁香酚等。有解表散寒，行氣和胃等功效。多用於風寒感冒，咳嗽嘔惡，妊娠嘔吐，魚蟹中毒等。

百合又名野百合，味甘，性平。入心、肺二經。含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養成分。具有養陰潤肺，清心安神等功效。多用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，神經衰弱，精神恍惚等。據現代藥理研究認為，百合除了含豐富澱粉、蛋白質、脂肪及微量生物鹼等，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之效，而且還對春秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

醫者，意也。百合花朝開暮合，紫蘇葉朝仰暮垂，這二物最具晝夜升降之氣，用來調理晝夜失序之症最為對症。

飲食禁忌

糖尿病人不宜服用，不宜與海鮮同食。