牙刷怎麼選？不知道這些刷牙等於白刷，不想傷害牙齒，學會這樣選

牙刷怎麼選？不知道這些刷牙等於白刷，不想傷害牙齒，學會這樣選

一把牙刷，一口好牙，一個燦爛的笑容。牙刷是人們保持口腔衛生的主要工具，是每個人的生活必需品，究竟選擇怎樣的牙刷才比較適宜呢？這要從以下幾方面考慮：

牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優於豬毛牙刷，更有利於口腔保健。平時使用中性硬度的牙刷比較適合。

根據美國牙科協會的規定，牙刷頭的長度應為2。5～3釐米，寬度為0。8～1釐米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端應為圓鈍形。這些規定可供人們選擇牙刷時參考。市售牙刷有直線型和角度型兩種。直線型的使用時比較有力，有角度的牙刷對後牙清潔效果較好，此角度以17度～20度為宜。

根據科學研究顯示，如果牙刷使用超過四個月以後，牙刷的刷毛會隨著使用出現破損，甚至還能會產生形變，使牙刷的清潔效能越來越低。也就是說，牙刷的更換頻率應該根據自己的牙刷使用頻率和使用力度來進行調整，如果刷的頻率比較高，力道比較大就應該儘快的更換牙刷；如果頻率比較低，力道比較小，那麼更換頻率也可以稍微低一點。如果選用的牙刷毛是彩色的，顏色逐漸變淡也說明必須要更換牙刷了。

正常情況下，刷牙都是早晚各一次，尤其是在晚上睡前刷牙，顯得更為重要，因為晚間不刷牙的話，在夜間睡眠中，口腔內滋生的細菌、食物殘渣與唾液的鈣鹽沉積，就容易形成菌斑與牙石，日子久了，嚴重的話就會使牙齒髮生齲齒或牙周病，同時，在刷完牙的時候，必須要用清水把牙刷都清洗乾淨並且甩幹，並將刷頭朝上放在通風乾燥處，這樣才能保證牙刷的乾淨衛生。另外，也要記得堅持在飯後漱口。

牙齒口腔保健，真的沒有你想得那麼簡單，想要擁有一口健康且長壽的好牙齒，你就得從現在做起，多注意這些事項，形成良好的口腔衛生，好好刷牙，天天健齒。

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