拔火罐不是人人都適合，每天常吃這幾種食物，幫你排出體內溼氣！

嗨咯，大家好，歡迎來到《奶奶說健康》我是你們的老朋友小康，這次小康講的是可以祛溼的5種食物。一到夏天，身上的溼氣越來越重，很多人的第一選擇都是去拔火罐，但是很多人不知道這五種食物比拔罐更祛溼。

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拔火罐是夏天最常見的一種祛溼方式，但是不是人人都適合拔火罐。孕婦不宜拔火罐、面板過敏的人不宜拔火罐、心臟病患者不宜拔火罐、高血壓患者不宜拔火罐、區域性面板腫瘤不宜拔火罐，兒童不宜拔火罐。

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1。綠豆：綠豆是一種高蛋白的食物，夏天常吃這種食物能夠消暑利尿，還能促進體內新陳代謝，幫助體內毒物的排洩。同時綠豆還是一種能夠很好的排出體內溼氣的食物。

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2。山藥：山藥是一種高蛋白、粗纖維的食物，它不僅能夠調節血壓，降低血糖，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱。同時它還有益氣養血的作用，夏天常吃這一種食物可以間接的體內的溼氣排出。

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3。薏米：薏米是一種營養價值特別高的粗糧，它特別容易消化，既可以清熱利溼，又可以健脾益胃，是一種不可多得滋補食物。

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4。冬瓜：冬瓜是一種低熱量高蛋白的食物，它不僅能夠美容養顏，還能夠利尿消腫。夏天常吃這種食物能夠有效排出體內的溼氣，但是冬瓜屬於涼性食物，體寒的人不宜多吃。

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5。木耳：木耳它不僅食用價值很高，它的藥用價值也是非常的高。它是一種不可多得的補血食物，常吃這種食物能夠補血養顏，還能令面板更加的彈性有光澤。同時木耳還有益氣排毒的功效，夏天常吃這種食物能夠有效排出體內的溼氣。如果大家還有什麼不懂的地方的話，可以在評論下方提問，小康看到後，會及時的回覆大家的。