泡腳水裡加點艾草，對身體會有3個好處，提醒：3類人不建議這樣做

艾草跟人們的生活有著密切的關聯，每年端午節人們都會把艾草放在家中辟邪，艾草乾枯後以燻蒸的方式來止癢消毒。艾草能起到消炎止咳平喘、散寒祛溼、抗過敏以及止血效果；艾草常常用於治療虛寒性婦科疾病，也能緩解老年慢性支氣管炎和哮喘症狀。不少人習慣用艾草熱水泡腳，雖然有一定的養生保健功效，但也要了解其禁忌症，以免給身體帶來反作用。

艾草熱水泡腳有哪些好處？

家醫君身邊有很多朋友都有睡前泡腳的習慣，是因為泡腳能緩解疲勞和改善睡眠質量，說到泡腳，就屬艾草是“黃金搭檔”，那麼多草藥，為什麼要選擇艾草呢？艾草泡腳有什麼好處？

1、幫助祛寒

其實用熱水泡腳能促進區域性血液供應，幫助排出體內溼寒氣；再加上艾草可通十二經絡，調節陰陽平衡。經絡通暢者氣血也暢通，氣血健康就能防止寒氣在體內滯留，因此用艾草熱水泡腳能祛寒保暖；身體允許的情況下也可以用艾條燻灸，祛寒效果更佳。

2、輔助治療口腔潰瘍

把適量的艾草煮水，水溫降到合適溫度後泡腳，堅持下去能輔助治療跟上火相關的頭面部疾病，包括口腔嚴重或咽喉腫痛等。

3、去除寒火和虛火

寒火旺盛或者是虛火旺盛的主要症狀是咽喉腫痛、總是出現口腔炎和口腔潰瘍等。不妨把艾草放在鍋中熬煮，取出藥液後泡腳，一直跑到全身出汗為止，泡腳期間多喝溫開水，遠離生冷寒涼食物，能幫助祛除虛火或寒火。

4、去除腳氣和腳癬

艾草能起到抗病毒和抗菌效果，同時也能增強抵抗力，堅持用艾草熱水泡腳能治療腳氣和腳癬。

艾草熱水泡腳時應注意什麼？

艾草泡腳有許多注意事項，應該先燒開艾草水，熬煮10分鐘左右，待水溫至合適再開始，不僅如此，還有一些要注意的事情。

1、避開飯前和飯後

過度飢餓、過度飽腹狀態下不能泡腳。過度飢餓時泡腳，由於血液迴圈速度加快，易出現頭暈不適或低血糖等；一頓飽餐後大多數血液流向胃腸道幫助消化吸收，飯後立即泡腳會使得血液流向體表，易造成消化不良，因此泡腳時間應安排在飯後兩個小時左右。

2、控制泡腳時間

心功能不全、心臟病、易出現低血壓或低血糖、總是頭暈者不能用太燙的水泡腳，同時應控制泡腳時間。因為艾草熱水泡腳可使得全身血管擴張，使得大量血液流向體表，重要臟器血液相對不足，易造成大腦和心臟缺血缺氧，甚至引發意外事故。

3、糖尿病患者應謹慎

糖尿病患者熱水泡腳時一定要謹慎，泡腳水溫在40℃左右即可。不少糖尿病人伴有神經病變，末梢神經失去敏感度，沒辦法感知外界溫度，稍有不慎就會燙傷面板，甚至增加患糖尿病足風險。

家醫君寄語

老年人用艾草泡腳時應用控制好時間，約20分鐘左右即可，泡腳期間若出現心慌和其他不適應立即停止；患有腳氣，尤其是腳上起泡時不能用艾草熱水泡腳，以免導致傷口感染；足部面板病、有炎症或傷口同樣也不能泡腳；兒童屬於純陽體質，本身易上火，再用艾草熱水泡腳可能會誘發或加重上火症狀。

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