海帶和“它”是天敵，我們不應該一起吃，許多人被擊中

#海帶是一種營養價值很高的新鮮油膩食品，與綠葉蔬菜相比，海帶含有豐富的維生素C，其粗蛋白、糖、鈣、鐵含量高出數倍甚至十幾倍。吃海帶，要注意飲食的屬性，相剋營養學家大橋科普，做海帶需要注意的提示！海帶和“它”是天敵，避免一起吃，很多人很早就被擊中並受益！海帶屬鹼性食物，不宜與酸性食物搭配食用。像柿子、橘子這些水果不適合和海帶一起吃。海帶和豆乾是用醃製的海帶做成的，味道很好，讓我們看看，我是怎麼做這燉海帶豆腐！

海帶豆腐乾

ByQiuyue0815

混合成分：

海帶1根，黑豆腐乾10根，黑豆腐100克，200克，蔥2個，薑片

烹飪步驟：

1、準備配料

2、把豆腐浸泡到沒有硬核為止

3、海帶片

4、把醃料倒進鍋里加水

5、加入豆腐乾

6、放入黑豆腐

7、放入海帶

8、加入蔥和薑片，燒開

9、還有40分鐘的慢煮為左右

烹飪技巧：

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，也有一定的藥用價值。海帶的烹調方法有很多種，如海帶燉排骨、海帶紅燒肉、海帶絲海帶湯、冷海帶絲等。營養價值1、海帶含有豐富的碳水化合物，蛋白質和脂肪較少。2與綠葉蔬菜相比，海帶含有豐富的維生素C，粗蛋白、糖、鈣和鐵的含量是綠葉蔬菜的數倍甚至十幾倍。三，海帶是一種高碘含量的海藻，一般情況下，養殖海帶含碘量一般為3%～5%，多數可達7%～10%。4新鮮海帶含有95%的水和3%的膳食纖維，熱量很低。5海帶中還含有大量甘露醇。

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