堅持這幾個小習慣，越來越年輕，最後一個很少人知道

俗話說：“歲月是一把殺豬刀”，的確，歲月不饒人，無論是多漂亮的人，都抵擋不住時間的流逝，開始慢慢變老。我們無法阻止時間流逝，但是可以延緩自身的衰老，無論是面板還是機體功能。經過研究表明，那些比同齡人更加年輕的女性，都有這幾個共同的習慣，你做到了嗎？

多喝水

一天喝夠八杯水，不僅能保持機體自身的代謝功能，還可以讓面板變好。清晨醒來，刷完牙，喝一杯溫開水，是很多保養好的女性的共同特點。喝水可以促進泌尿系統、面板的新陳代謝，減少色素沉著，還可以保持面板水靈靈的，自然皺紋就少了。

其實多喝水的效果和你塗保溼面霜，敷面膜的效果有異曲同工之妙，都是為了增加面板水含量。排除掉先天的基因原因，多喝水的人的面板會比不愛喝水、不愛吃水果的面板更好。

多喝水，可以避免便秘，防止面板出油，進而防止長痘，排出體內毒素。當然，喝水也不宜太多，也不宜太少，每天保持1500-2500毫升之間，喝水過多或者過少都會對身體產生不良影響。

不要熬夜

不要熬夜，這已經是老生常談的話題了，可是一些姑娘非要“用最貴的面霜，熬最長的夜。”使用貴婦面霜的效果還不如每天堅持早點睡覺，護膚品只是輔助作用，而且只能作用於表皮。

而良好的作息習慣，可以讓你由內而外地容光煥發，白裡透紅。試想一下，如果早睡加上用貴婦面霜，這樣子就效果加倍了呀，何樂而不為呢！早點睡，早點起，睡前泡個腳，開始養生吧！當然如果因為工作或者其他原因，不得不熬夜的話，那隻能用點貴婦護膚品，多做點其他方向的保養了。

防曬

防曬，是一年四季都需要注意的事情。有些人以為，只有夏天才需要防曬，認為冬天不需要防曬。這樣子就大錯特錯了，一年四季都需要防曬，冬天有時候紫外線強度也不比夏天低。當然，這裡所說的防曬並不是指的是塗防曬霜，防曬分為硬防曬和軟防曬。

所謂的硬防曬指的是利用帽子、遮陽傘、太陽眼鏡等物理方式避免紫外線的傷害，這樣子的防曬方式比起塗防曬霜這種方式更值得被推薦，硬防曬對機體無害，尤其適合一些面板容易敏感的妹子。

而天天塗防曬霜的話，不一定每個人的肌膚都能夠經得起這麼折騰。每天出門前看下天氣預報，如果當天的紫外線強度較弱的話，建議硬防曬，如果紫外線強度中等及以上，建議塗防曬霜。如果當天有塗防曬霜，回家務必卸妝，因為絕大多數防曬霜，並沒有辦法用洗面臉洗乾淨。

為了避免刺激，建議使用卸妝油或者卸妝膏，因為使用卸妝水的話，需要用到卸妝棉，會對面板造成一定程度的摩擦。卸妝膏和卸妝油不但卸得比卸妝水乾淨，而且還更加溫和，比如zero的卸妝油就是十分火爆的一款，獲得眾多網友的一致好評，聽說還可以去黑頭白頭！

不要側睡，儘量仰睡

側睡會導致法令紋的產生，不信可以連續兩週仰睡試試，會發現法令紋淡了。法令紋會導致面部看起來更老，當然有些人是因為鼻基底過低，或者突嘴的原因產生的法令紋，對於這種情況，可以採取墊高鼻基底，玻尿酸填充、整牙齒的方式來使法令紋變淡。

當然，法令紋是人體自然的凹陷結構，醫學上稱為鼻唇溝，不必太過於擔憂，有一點點的法令紋是正常的，如果法令紋太深自然就會影響美觀了。除了手術、改變生活習慣的方式，我們還可以透過化妝的方式來減輕法令紋，比如可以提亮法令紋區域，讓這個地方彭起來，這樣就會看起來更加飽滿了。

今天的介紹就到這裡了，你們認為什麼習慣會導致變老呢？以上的習慣你都堅持了嗎，歡迎在評論區留言討論哦。

本文為作者原創，圖片來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除。