減肥有捷徑：選對方法，成功一半！

“沒有醜女人，只有懶女人”、“連體重都控制不了的人，怎麼掌控自己的人生”“三月不減肥，四月徒傷悲”……

這些警示語，句句令人深省，振聾發聵，減肥不再是簡簡單單對於美的一種追求，更是一種人生態度和人生理想，你覺得太過誇張？還真不是，當你知道了肥胖的危害就不會這樣說了。

一、肥胖的危害

肥胖多數是由於食物攝入過多或機體代謝改變，導致體內脂肪積聚過多，造成體重的過度增長。目前，全世界超重和肥胖的人數已經超過了21億，約是1980年的2。5倍。1997年，世界衛生組織又將肥胖症列為僅次於吸菸和艾滋病的第三大慢性殺手，是引起高血壓及其他心腦血管疾病最主要的危險因素之一。

除了心血管疾病，肥胖還會導致其他系統疾病發生率的增加，如脂肪肝、糖尿病、關節病、呼吸睡眠暫停綜合徵以及腎臟代謝性疾病，還會增加心理負擔，導致情緒低落，甚至出現厭

食、抑鬱等。

二、肥胖的原因及分類

肥胖按照發生原因主要分為三大類：單純性肥胖、繼發性肥胖和藥物性肥胖，其中以單純性肥胖居多，佔比達到95%左右。

單純性肥胖的原因主要是能量攝入大於支出，從而導致多餘的脂肪儲存在體內各個部位的脂肪細胞，出現了體重增加以及體脂率升高的情況。肥胖者的脂肪細胞相對於普通人來說，不僅數量多，而且體積大。

三、脂肪如何在體內代謝及儲存？

人體攝入的食物不能夠直接被人體吸收，需要在各種酶類的幫助下分解成可以被人體吸收的小單位物質，脂肪代謝是其中很重要且複雜的一環，脂肪的消化吸收主要在小腸上段，經過脂肪酶和膽汁酸鹽的作用水解為甘油、脂肪酸等，然後進入血液輸送到機體各處。

如果攝入的能量與機體所需持平，則不會進行下一步脂肪儲存；如果攝入量大於支出，則在小腸、肝臟和脂肪組織合成脂肪，其中以肝的合成能力最強，再入血運到肝外組織儲存，等需要時再分解利用。如果運送不及時，還會形成脂肪肝。

四、減肥的捷徑—脂肪酶抑制劑

這個過程中值得我們注意的是：“脂肪酶”這一關鍵資訊，在整個脂代謝生化反應中擔任著至關重要的角色。只要抑制了脂肪酶的活性，就能阻止脂肪分解入血以及在肝臟內合成轉運至其他組織，同時體內已經儲存的脂肪也會隨著身體需要慢慢被消耗，從而達到減肥的目的，這不失為一個捷徑。

賽樂賽奧利司他就是這樣一種“脂肪酶抑制劑”，直擊肥胖的核心，同時還不影響其他營養物質的吸收，每日隨餐一粒，簡單方便。

如果你的工作很繁忙，應酬較多，既沒有多餘的時間來運動，也沒有條件來調理飲食結構等，也不用“肉興嘆”，可以嘗試隨身攜帶一粒賽樂賽奧利司他膠囊，抑制脂肪的分解吸收以及儲存，從源頭來解決苦惱，輕鬆和大肚腩說拜拜。衣櫥裡的衣服即使再小，也不用擔心塞不進去啦，快來一起變美吧！

五、比體重更重要的指標：體脂率

有些人反應：“我已經減肥一段時間了，為什麼體重沒有明顯變化呢？”

體重是人體骨骼、肌肉、體液及脂肪等的總重量，只關注體重的意義不大，體脂率才是好身材的關鍵。要知道同等重量的脂肪，其體積是肌肉的3倍。在初期的時候雖然體重變化不盡如人意，但是你會發現原來不能穿的衣服現在還有點寬鬆了，這是因為體脂率已經有所降低了，你的付出並沒有白費，再堅持一段時間，體重也會出現讓人欣喜的改變。

減肥並不是一句只掛在嘴上的標語，還需要真正付出實際行動，除了要選對方法，還要堅持下去，才會有所收穫，同時也要搭配健康的飲食和適度的運動，我們不僅要瘦，還要瘦得安全，美得健康。